Съвети за да отслабвам в три дни

Със сигурност е възможно да загубят няколко килограма за три дни. Единственият недостатък е, че вие сте почти гарантирана да го получат обратно след няколко дни по-късно , тъй като повечето от загубата ви ще се състои от вода тегло . Понякога , може да се свърши още по-тежък , отколкото когато сте започнали. Постенето

Абсолютната най-бързият начин да загубите много тегло бързо е да се отиде на вода бързо. Canadian хиропрактор Ben Ким казва на своя уебсайт, drbenkim.com , че постенето може да доведе до загуба на тегло от половин килограм на ден или повече. "Първоначално , загубата може да се обърне два или дори три лири на ден за първите няколко дни , ако лицето се запазва значителен натрий и вода. От два дни напред , тялото започва използване на мастни тъкани за енергия , като по този начин запазване на колкото мускулна тъкан, както възможно, "пише той. Това означава, че можете да загубите от шест до осем килограма за три дни.

Ким също така посочва, че водата на гладно е по-добре от сок на гладно , защото " повече мастна тъкан , се изгаря по време на вода бързо , тъй като тялото ви трябва да разчита изключително на мастните резерви, за да предоставят на своите енергийни нужди след първите 1-3 дни на вода на гладно . " ( код 1 ) Въз основа на това , изглежда шансовете си за водене на изгубени паунда на разстояние са по-големи с вода на гладно .


Упражнение

Ако сте в добра форма и работят редовно, можете да се впуснат в екстремна рутинно упражнение , без да поема риска от много наранявания. Например , можете да се съсредоточите върху джогинг няколко часа на ден . Ако имате енергията , поставете струи от всички средства , работещи в равновесно състояние бутам . Една минута на всеки пет минути е подходящ формат . Ако не сте в страхотна форма , се фокусира върху бързо ходене в продължение на няколко часа на ден . Независимо дали работят или да ходи , използвайте спортни обувки , предназначени за дейността , което правите . Можете да пропуснете тегло обучението на тези три дни , като тегло обучение е само добро за дългосрочна загуба на тегло.