Как да направим един печат Food Вход

Осъществяване на печат дневник храна осигурява начини за изграждане на планове за хранене в съответствие с вашата диета план . Нещата ще трябва
компютър с интернет
к.с. принтер
тегло наблюдатели точка ценностна система диаграма
точка калкулатор
калорични храни диаграма или
диета генератор софтуер

Покажи Още Инструкции

1

Първо погледнете за печат дневник храна по интернет за справка. Можете да намерите диета генератори над мрежата или да използвате диета план, който предвижда едно .

2

Напиши определяне на специфични категории храни и съответните им стойности точка според част . Избройте тези категории на вашия печат дневник храна.


3

Посочете на вашия дневник храна Общият брой хранителни точки допускат дневно. Планирайте вашата храна и закуски на базата на тази обща сума .

4

Разделете храната си дневник общо от 6 за да позволи в продължение на три малки хранения и три закуски. Яденето на няколко по-малки хранения на ден се препоръчва за контролиране на метаболизма .

5

Изчислете колко точки са разрешени за всяко хранене и в по-малка сума за всяка закуска. Влезте във вашите ястия на вашия печат шаблон опитва да постигне баланс от всички хранителни групи за хранителни цели и включва голяма част от протеини и витамини , богати ястия .