Как да направим един печат Food Вход
Осъществяване на печат дневник храна осигурява начини за изграждане на планове за хранене в съответствие с вашата диета план . Нещата ще трябвакомпютър с интернет
к.с. принтер
тегло наблюдатели точка ценностна система диаграма
точка калкулатор
калорични храни диаграма или
диета генератор софтуер
Покажи Още Инструкции
1
Първо погледнете за печат дневник храна по интернет за справка. Можете да намерите диета генератори над мрежата или да използвате диета план, който предвижда едно .
2
Напиши определяне на специфични категории храни и съответните им стойности точка според част . Избройте тези категории на вашия печат дневник храна.
3
Посочете на вашия дневник храна Общият брой хранителни точки допускат дневно. Планирайте вашата храна и закуски на базата на тази обща сума .
4
Разделете храната си дневник общо от 6 за да позволи в продължение на три малки хранения и три закуски. Яденето на няколко по-малки хранения на ден се препоръчва за контролиране на метаболизма .
5
Изчислете колко точки са разрешени за всяко хранене и в по-малка сума за всяка закуска. Влезте във вашите ястия на вашия печат шаблон опитва да постигне баланс от всички хранителни групи за хранителни цели и включва голяма част от протеини и витамини , богати ястия .
Следваща статия:Как да купя Acai Berry безопасно
Предишен текст на чл:Как да се намали теглото и да получите Slim
Отслабване
- Как да се отървете от корема мазнини за един месец
- Fiber добавки за диети
- Конкурс идеи за това как да излетно лири разумно за Нова Година
- Behavior Модификация Техники за Отслабване
- Най-евтиният и най-добър начин да отслабнете
- Как да се намали теглото на вашия Belly
- 1500 калории ниско съдържание на мазнини High- на протеин Диета
- Публикувайте Бременност Отслабване Съвети