Green Tea за повишаване на метаболизма

Метаболизмът превръща калории и мазнини от храната в енергия . А бавен метаболизъм може да доведе до по-лесно наддаване на тегло и трудност в проливането нежелани паунда . Зеленият чай е известен с многобройните си здравословни свойства; сега, зеленият чай е разследван за способността му да се повиши скоростта на метаболизма . Констатации Учебници е.

The American Journal за клинично хранене наскоро открили, че зеленият чай увеличава метаболизма и увеличава окисляването на мазнините. Друго проучване от Университета на Женева прилага три дози от екстракт от зелен чай, за да 10 мъже. И двете проучвания са установили, че зеленият чай увеличава скоростта на метаболизма със средно 4% .


Daily Dose

Препоръчителният дневен прием на зелен чай от това проучване варира от 3-5 чаши зелен чай на ден . Сумата на действителните съставки , получени от чаша чай варира . Някои пакетчета могат да произвеждат повече чай след това останалите . За хората, страдащи от нарушения на съня , обсъдете с вашия доставчик на здравни грижи за това колко чай трябва да се консумира . Продажба и Наем на добавки и лепенки

Зелен чай добавки, лепенки и чаени торбички могат да бъдат закупени в магазин за здравословни храни или онлайн. Версията на чай е най-лесно да се намери, почти всички хранителни магазини и магазини за здравословни храни носят зелен чай. Зелен чай петна могат да бъдат закупени по-лесно онлайн . Пачът доставя измерените дози от екстракт от зелен чай в продължение на 24 часа; пластира да се носи веднъж на ден. Добавките могат да бъдат намерени в специализирани магазини за здравословни храни и онлайн . Администрацията на добавки варира в зависимост от марката и потентността . Винаги следвайте указанията на Допълнение бутилки , освен ако не е определено друго от медицински специалист.