Как да се увеличи Alkalinity да отслабвам

Ефективността на имунната и сърдечно-съдовата системи на организма , както и здравето на костите , са зависими от деликатната алкална и киселинния баланс на кръвта и клетъчните течности в организма . Метаболизмът може също да зависят от този баланс , който се измерва по скала , известна като рН. РН за оптимално здраве е между 6.8 и 7.1 . , И киселинно- алкалното равновесие на може да се повлияе от вашето диетични и начин на живот избор. Въпреки че идеята , че увеличаването на алкалност на организма за насърчаване на загуба на тегло все още не е приет от основното лекарство , алтернативни здравни експерти твърдят, че типичната американска диета на киселинността индуциращи храни - като преработени брашно , бяла захар , транс и наситени мазнини , като както и закуски осеяни с изкуствени консерванти - води до увеличаване на теглото . Според д-р Георги М. Wolverton , MD , дългогодишен практикуващ интегративна медицина , който се специализира в холистични терапии , отнема киселинно-формиращи храни в комбинация със стреса на съвременния живот съвети рН баланс на организма Ви неблагоприятно към киселинност. Получената състоянието на " ацидоза " може да накара тялото ви да гори мускули и запаси от мазнини - упорит проблем в битката , за да отслабнете . Претенция Wolverton е повторено от други алтернативни здравни експерти , като д-р Robert O. Young и проф. Loren Cordain , създатели на Living подхода на рН Чудото и The Paleo Диета серията съответно . Те предполагат увеличаване на алкалността да помогне на тялото ви да функционира по-ефективно, като цяло, което в крайна сметка може да доведе до загуба на тегло конкретно. Можете да направите това , като следвате няколко стъпки , които варират от проста и бърза за повече участници. Нещата ще трябва
Kombucha чай Органични черни каишка меласа MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Пийте 3 до 4 литра филтрирана вода на ден . Правилната хидратация помага за премахване на ацидоза -индуциращи токсините от тялото си .

2

В блендер смесете една чаша комбуча чай с 1 чаша на органични черна каишка меласа. Сместа се съхранява в стъклен буркан ( охлаждане не е необходимо ) . Вземете 2 до 4 супени лъжици. на ден . Можете да намерите комбуча чай в повечето здравни и магазини за здравословни храни , както и онлайн


3

Елиминирайте храни, които сериозно повишават киселинността на вашето ниво на рН : . Всички брашна, повечето зърнени храни, бял хляб , бяла захар , бял ориз , соеви юфка, соев хляб , макаронени изделия , овесени ядки , сушени зърна , царевица , цвекло , сирене, хомогенизирано мляко , фъстъци , свинско месо, миди, шоколад, подсладен плодов сок и боровинки .

елиминира Също . алкохол , изкуствени подсладители , кофеин , тютюн и ненужни лекарства без рецепта

Намаляване на храни, които умерено повишаване на нивото на рН киселинността : масло, сметана , маргарин, свинска мас, кафяв ориз , мляко, яйца , черен дроб и други органни меса , риба , птици , сливи, сушени сини сливи , кафява захар , мед , кокос, желета и конфитюри, орехи и лешници , грозде, кетчуп , сметана и тофу . Също така, имайте предвид, че някои добавки витамин Б се повиши нивото на киселинност на тялото ви .

Не забравяйте, че храната, която трябва да се намали или премахне , не е задължително да се кисели, но предизвика кисела реакция , след като те са погълнати , тъй като тялото ви се опитва да преформулира нивото на рН . Една балансирана диета се състои от само 35 киселинно-формиращи храни процента

4

Яжте повече храни , които повишават алкалността на тялото си : . Струнни и зелен фасул , умерено узрели банани , глухарче под формата на зелени или чай, фурми , смокини, сини сливи , стафиди , сушени сини сливи, праскови, нарове , ябълки , пъпеши , лимони, лайм , грейпфрут , горски плодове , авокадо, Swiss Chard , спанак , моркови, лук , цикория , зеле , тиквички , сладки картофи, кленов сироп , стевия , повечето билки , чесън , лук, билкови чайове , бадеми , зехтин , масло от ленено семе, рапично масло и кисело мляко , съдържащи ацидофилус .

повечето плодове и зеленчуци имат алкализиращ ефект върху органичните храни body.Choose когато възможно.

5

Брояч дневната нападението на стрес и негативното си влияние върху рН баланс на тялото си чрез упражняване на всеки ден. The American Heart Association препоръчва най-малко 30 минути умерено сърдечно-съдови упражнения (еквивалентно на бързо ходене /джогинг скромен ) на ден, през повечето дни от седмицата . Увеличаване на това време до 60 до 90 минути на ден, за да помогне за намаляване на теглото и за намаляване на риска от заболяване. Също така включва упражнения съпротива ( вдигане на тежести ) в ежедневието си , както и упражнения ум /тяло, като йога и медитация , която насърчава релаксация . Други стрес - дейности за намаляване и навици включват обучение и прилагане на управление на времето и организационни умения и създаване и поддържане на поддържащи отношения.

6

Свържете се с квалифициран лекар, който осигурява хелатотерапия (произнася се " ке - LA'shun ) , който е на лечение за всеки алуминий, арсен , желязо , олово и живак отравяне може да са имали поради неизбежните излагане на определени фактори на околната среда - . като замърсители на въздуха и водата , почистващи агенти, консерванти и пестициди практикуващия прилаганото вие хелатиращ агент, който се свързва и премахва токсините , интравенозно или орално. един лечение обикновено струва между $ 50 и $ 100 (към юни 2009 г.) и продължава от два до четири часа . Вашият лекар ще определи колко процедури трябва в зависимост от нивото на отравяне.

7

Self - проследява стойностите на рН ежедневно или ежеседмично чрез закупуване на тест рН ленти дома кит, който е на разположение в някои аптеки и най алтернативни здравни магазини и уебсайтове.
<Бразилски >