Как да се помогне на Teen отслабвам чрез движение

An наднормено тегло тийнейджър , която успява да отслабнете има по-добър шанс за запазване на добри навици в зряла възраст . По този начин, за да помогнете на тийнейджър отслабнете чрез упражняване е стъпка напред в подобряването на здравето и самочувствието . С исканията на домашното и занимания след училище , тя може да бъде предизвикателство да се изтръгне допълнителна тренировка. Според психолог Bryan Alman , е положителен , грижовен и уважително е най-добрият начин да се помогне на тийнейджърите губят тегло. Вие също може да помогне на наградата отслабнете чрез насърчаване на активен начин на живот . Нещата ще трябва
тренировка DVD-та на MarketBook.bg Покажи повече инструкции

1

Прекарайте време в разговори с вашия тийнейджър за това, как той се чувства около тялото му. Не питайте остри въпроси. Говорете за чувствата си и да разберете дали той е доволен от своята фитнес ниво . Обсъдете начини да станат по-активни физически , как тя може да доведе до загуба на тегло, и как се чувства той за получаване във форма.

2

го семейна афера Направете . Това ще направи вашия тийнейджър се чувстват по-малко самостоятелно съзнание за намаляване на теглото . Планирайте семейството разходки и дейности като туризъм , пътека ходене колоездене , боулинг и плуване.


3

даде добър пример . Като родител , трябва да се упражнява редовно , за да помогне за установяването на рутина и вдъхнови вашия тийнейджър да си поставям цели за отслабване - и да ги постигне чрез упражнения и правилна диета

4

Покупка полезни тренировка DVD-та. . Вашият тийнейджър може да е срамежлив за изработване пред други хора - упражнения DVDs позволяват си да работят в личния живот . Взети заедно, създаване на тренировъчна програма, която позволява тя да гледате DVD-та, най-малко три пъти в седмицата.

5

Отглеждайте дейност или спорт. Го купи пропуск в местен басейн , ако той се радва на плуване. Ако той обича групови спортове , подписва го компенсирате клас чрез местен обществен център . Спортуваме е ефективен , вълнуващ и приятен начин за вашия тийнейджър да се упражнява и да губят тегло .