Как да Диета за Body Shape

Както зимата бързо се приближава , всички ние сме напомня на предишни зими , когато ние опаковани в няколко излишни килограми. Ако вече сте малко или повече от едно малко наднормено тегло , не поставяйте тези сладки дънки далеч и изкопаят си анцуг доста още . Това, което трябва да направите, за да губят тегло може да бъде драстично различен от това, което си сестра , колега или съпруг трябва да направя, за да тънък надолу . Отслабване успех може да се постигне , като се научите формата на тялото си , и да яде (или да не се яде ) специфични храни. Нещата ще трябва
Computer
Интернет безплатно A мащаб безплатно A ролетка
Здравословна храна и вода на MarketBook.bg Покажи повече инструкции

1 <р> претегля себе си на скалата. Използвайте ролетка за измерване на талията ( точно около пъпа ) и бедрата ( най-широката си част) . Тегло и измервания Record.

2

Направете едно търсене в интернет да се намери сайт, който ще ви помогне да решите какъв тип тяло , което имате. Вие ще трябва талията и бедрото измервания , и теглото си.


3

ДОПЪЛНИТЕЛНА на Вашето търсене на интернет в зависимост от вашите резултати тип тяло. Например , ако сте ENDOMORPH ( кръгли или с форма на ябълка ) , направете ново търсене , за да разберете кои храни ще ви помогнат да отслабнете .

4

Пийте много вода и физически упражнения редовно, за да се ускори загуба на тегло , независимо от вашата конкретна форма.