Как да разкараме Fat Fast

Какво ще кажете тук ще бъде вярно, на базата на моя личен опит. Нещата ще трябва
Dedication .
Мотивация .
Goal .

Покажи повече инструкции

1

1 ) За да се губят мазнини продуктивно , което трябва да се увеличи протеин и намаляване на въглехидрати.

2

2 ) Jog или изпълнени на мили протектора рано сутринта при постоянна скорост.


3

3 ) не си отивай да спи след хранене. Изчакайте 2-4 часа .

4

4 ) Разходка след хранене, най-малко 30 минути, за да затопли тялото ви.

5

5 ) Опитайте пиене 1-2 чаши от лайм или лимон вода всеки ден (концентрирана или Natural ) .

6

6 ) най-важното от всичко е, МОТИВАЦИЯ ! .

7

7 ) не светят тегло обучение и дългогодишен йога.

8

8 ) Набавете си достатъчно почивка преди да започне следващата си ден . ( 6-8 часа).

9

9 ) Резултатите ще се появят в рамките на първите две седмици , ако направите това 4 пъти седмично .

10

10 ) Задайте цел. Винаги помага да се движат продължим да се движим напред и да се насърчи и да няма власт да бъде посветен .