Как да упражняват на HCG Diet

доктор A.T.W. Човешки хорионгонадотропин ( ЧХГ ) диета Симеон насърчава по 500 калории на ден прием заедно с дневни добавки хормон . Много - нискокалорични диети ( VLCDs ) изискват привърженик да бъде осведомен за потенциалните опасности, свързани с упражнения , макар и на ограничаваща диета . Инструкции

1

Консултирайте се с вашия лекар преди да започнете диета HCG . Попитайте за нейните препоръки за упражняване на много - нискокалорична диета

2

Разходка до 1 час на ден , запазвайки бавно и ритмично темпо.; Не прекалявайте себе си. Поглезете тялото си, като се занимава с йога , за да стимулира и насърчава вътрешното здраве. Устойчивост обучение също е разрешено, ако тялото ви може да се справя.


3

Монитор сигнали на тялото си по време на тренировка сесии. Стига си тренировка, ако забележите признаци на замаяност или прекалена умора. Пийте вода и преоцените вашата тренировка режим.

4

Настройте вашата тренировка режим, когато се чувстваш като тялото ви може да упражнява по-високо ниво , или когато смятате, че сте избута тялото си твърде далеч през последната тренировка сесия. Продължаване за тренировка , но променете упражнението сесии, за да се поберат физически ограничения на вашето тяло .