Триптофанът & Отслабване

триптофан обикновено се рекламира като начин за лечение на депресия и да се борят нарушения на съня , но то също може да помогне на хората да губят тегло. То се намира в мляко , яйца , птиче месо и някои ядки. Въпреки това, като добавка , tryptonphan обикновено е забранена от Администрацията по храните и лекарствата в САЩ и може да бъде получена само като рецепта лекарства . Триптофанът

Триптофанът е една от най-важните аминокиселини за хората. Това не може да се синтезира в тялото , така че трябва да бъде погълнат . Той се използва от организма да се направи серотонин и мелатонин , наред с други неща . Съединение, наречено 5 - хидрокситриптофан ( 5 - HTP ) е междинен резултат на превръщането на триптофан в серотонин.


Серотонин

Тъй като серотонин играе роля в настроението , съня и наддаване на тегло, е това съединение , че повечето изследвания в триптофан се фокусира върху . Недостигът на серотонин може да създаде депресия , тревожност , безсъние и наддаване на тегло, но добавянето на серотонина не работи , тъй като съединение не може да премине през кръвно - мозъчната бариера . Триптофанът може , все пак, така че целта е да се допълнят триптофан, са го премине през кръвно -мозъчната бариера и след това да бъдат синтезирани в серотонин .