Отслабване библейския начин
християни , които искат да губят тегло често се чудя , ако има библейска начин да го направят. Споменавам ли Библията храни , които насърчават загуба на тегло ? Дали тези храни все още е подходящо за отслабване днес ? Има ли допълнителни ползи за здравето на следния библейски загуба на тегло план диета? Тя може да бъде полезно да се изследва диетичните аспекти на Библията и как тези кулинарни съвети, могат да бъдат включени в ефективна библейския план за отслабване за съвременния индивид . Дали Библията Наистина Споменете Отслабване ?
Докато Библията не се споменава директно загуба на тегло, тя не ни предоставят голямо количество информация относно общите храни и напитки на време. Всъщност , цялата 11 глава на книгата на Левит е указания на израелтяните по отношение на храни, които са били допустими по Мойсеевия закон . Няколко други пасажи от Библията също се отнасят към различни храни, като " чист ", което означава приемливо, или " нечист ", което означава , че те не са били , за да бъдат изядени от последователите на Мойсеевия закон .
Какво науката казва за библейския Диета
научни изследвания от Колумбийския университет показа, че много от храните, одобрени от в писанието осигури ползи за здравето , включително понижава холестерола и намалява риска от болестта на Алцхаймер, в едно проучване от 1880 индивиди . Проучването се основава на колко тясно лица последвани средиземноморската диета , която включва много от храните, намерени в библейски пасажи . Трябва да се отбележи, че докато изследването не е пряко за загуба на тегло , успешно следните средиземноморски резултатите диета в долната наситен и транс- прием на мазнини , докато увеличаване на консумацията на мононенаситени мазнини , което води до загуба на тегло и намалява холестерола .
изследовател и автор на " Daily Life в библейски времена " Одед Боровски погледна дълбоко в археологическите записите на древните израелтяните да се намери информация за книгата си . Когато той обсъжда диетата си , той стига до заключението, че тя се състои още на селскостопански продукти, като пълнозърнести храни , отколкото на червено месо . Той също описва типична старинна израилтянин като " тънък и отрежете . " Той определя това е продукт от диетата си и ежедневно упражняване съчетания --- в този случай, физически труд на земеделие. Продажба и Наем на библейските Храните , които насърчават Отслабване
библейските хората ядат предимно вегетарианска диета , включваща разнообразие от пресни плодове и зеленчуци , които са доказали , че съдържа ензими, които помагат при загуба на тегло чрез увеличаване на метаболизма . Кайсии, смокини, фурми, нарове и грозде са изброени в Библията. Праз, лук и чесън също намират своето място в записа на писанията .
Подправки и подправки добавят вкус към храната, но след това е доказано, че потискат апетита . Ароматно допълнения, като синапено семе , мента, копър , зехтин и мед , всички бяха включени в здравословното хранене на библейските народи и се смята, че все още насърчаване на загуба на тегло и днес.
Голяма част от техния протеин е консумиран формата на бобови растения , като грах , леща и или цели зърна , като ечемик и пшеница . Допълнителна протеин бе доставен от ядки, като бадеми и шам фъстък . Някои меса са позволени от Mosaic право, но те рядко се използват в ежедневната готвене. Повечето позовавания на червено месо в пасаж от писанията са свързани с празници или специални събития . Такива случаи включват религиозен празник на Пасхата , където агне бе заклано и яде в една нощ , или притчата за блудния син , където Исус разказва, че бащата се зарадва над връщането на изгубени си син и нареди на слугите си да заколи " на угоеното теле ", така че те биха могли да отпразнуваме завръщането на сина си. Съвременната наука е доказала, че ползите за здравето , включително загуба на тегло , са свързани с намаляване на консумацията на червено месо.
