Как да отслабвам С Flush Диета плодове

Тази тридневна диета твърди, загуба на тегло от до девет или 10 килограма, работи от детоксикация на организма. Джей Роб , клиничен диетолог , главен изпълнителен директор на Джей Роб Enterprises Инк. и основател на плодове Flush Диета казва , " яде специфични природни храни могат буквално отмие излишните килограми и токсични отломки само за три дни. " Протеинови шейкове , пресни плодове и вечеря на постно протеини и салата осигуряват основата за промиване на токсините , които са резултат от неправилния хранителен режим . Нещата ще трябва
протеин на прах
Плодови
Салати
Lean протеини като пиле без кожа или пуйка
Зехтинът
Авокадо MarketBook.bg: Покажи повече инструкции <Бразилски >
1

Drink протеинови шейкове в два часови интервали , докато сте консумирали пет шейкове общо на ден. Два часа по-късно , се комбинират 3-6 чаши сурова зеленчукова салата , 3-6 грама постно пилешко и 1 супена лъжица. на маслиново масло за вашата вечеря. На ден два и три , да се хранят част от плодове, като две чаши пъпеш или ягоди , 1 средно банан, 2 средни ябълки или едно манго на всеки два часа , докато не са консумирали пет порции. Два часа след последния си част от плодове , яде салата от три до шест чаши сурова зеленчукова салата , ½ авокадо или 1 супена лъжица. на маслиново масло и протеинов шейк .

2

Избягвайте млечни продукти, кафе , чай, кофеин , алкохол, газирани напитки , както диета и редовни , повечето мазнини , нишесте , варени зеленчуци и сокове. Всички бонбони са забранени. Разклатете протеин не трябва да включва някои от следните : захар , захароза, сукралоза , изкуствени аромати и /или цветове , калиев ацесулфам , ацесулфам К, aspartme , казеин, калций casseinate , натриев казеинат или фруктоза

<Бр. > 3

Включете се в леки разходки само за 20 минути. Според уебсайта Jay Роб , тези, които се занимават с физически упражнения ще загуби по-малко тегло, отколкото тези, които не го правят. Когато сте приключили с трите дни , можете да помогнете да се запази теглото на разстояние , като се ангажира в ежедневната аеробни упражнения.