Предимно гладно Диети

Intermittent гладно е начин на работните периоди на гладуване по един нормален режим на хранене. В тези случаи , на гладно често означава никаква храна на всички . Въпреки това , понякога гладно просто означава значително яде по-малко храна . Intermittent гладно твърди, да се направи много здравословни неща за тялото, като се развие резистентност към инсулин, изгаря мастните депа и детоксикация на организма . Warrior Диета

диета воин е част от тенденцията на диети, които насърчават хората да ядат пътя хората използват, за да се яде преди векове . Тя се основава на идеята, че хората трябва да ядат по-малко през нощта - това е познат като undereating фаза - и да яде повече през нощта, на преяждане фаза. The undereating фаза кара тялото да изгаря повече мазнини, магазини , защото тялото има цял ден на дейност напред . The преяждане фаза забавя тялото надолу, което е полезно, точно преди сън , и трябва да държат тялото през време на природен постът, който се случва, когато хората спят .


Яжте Спри Яжте Диета

The яжте Спри яде диета също твърди, хората трябва да ядат като своите предци. Тази диета подкрепя идеята, че хората трябва да постят за 24- часов период, веднъж или два пъти седмично. Ако направите това по определен начин, обаче, тя няма да изглежда сякаш сте гладно за целия ден . Например; ако ядете последното ви хранене в 5:00 ч., можете да ядете отново в 17:00 на следващия ден. Това отговаря изисква 24 - часов период на гладуване , но също така прави на гладно значително по-лесно .