Как да се откажа Water Тегло Fast

Много условия причиняват нашите органи да държат на допълнително количество вода . Докато някои от тях могат да бъдат сериозни , като сърдечни или бъбречни проблеми , други могат да бъдат толкова прости, колкото яденето на твърде много сол или хормонални промени, свързани с менструалния цикъл на жената. Ако сте определили сте здрави, но все още се държи за допълнителна вода , можете да вземете един от няколкото диуретични помощи да помогне за облекчаване на подуване на корема . Те също са полезни , ако се опитвате да отслабнете вода бързо, преди важно събитие или претегля -ин. Нещата ще трябва
Dandelion , копър или чай от джинджифил (или други напитки с диуретични свойства)
храни с високо съдържание на съдържание на вода , като например аспержи , зеле , краставици и диня
Water
Парна баня или сауна <Бразилски> банани или други високи калий храни MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Намерете естествен диуретик помощ от местния магазин за здравословни храни . Диуретици чайове са глухарче , копър, джинджифил и коприва .

2

Включете храни и сокове в диетата си , че се знае, че имат диуретични свойства. Много храни с високо съдържание на вода всъщност помагат да се отървете от излишната вода в организма. Това включва артишок , аспержи , зеле , целина , краставици, марули и диня . Можете също така да се пие сок ​​от червени боровинки , кафе или чай, който също работи като диуретици .


3

Избягвайте преработените храни или такива с високо съдържание на нишесте или високи стойности на натрий , тъй като тези хранителни вещества помагат на организма да задържа вода .

4

Пийте най- малко осем чаши вода всеки ден. Колкото повече вода пиете, толкова по-бързо тялото ви ще бъде в състояние да отнеме вниманието на отпадъчните продукти и токсините, които правят ви държа за вода на първо място .

5

потта вода тегло , като отидете в сауна или парна баня за 20 минути. Това е само за временна загуба на вода тегло , като това, което вие губите чрез този метод ще се върне , след като сте хидратирани отново.

6

Яжте банани, моркови, зеле или боб да замени калият , че ще да бъде намален, като част от загубите на вода. Ако купувате предварително опаковани храни, богати на калий , се уверете, че те също имат ниско съдържание на натрий .