Как да запазим кожата Tight Докато Отслабване

Образоване себе си за поддържане на стегната кожа може да ви помогне да се избегне увисването , отпусната кожа , докато загуба на тегло. Вместо да се прибягва до носенето костенурка шийки и обмисля пластична хирургия , можете да направите различни неща, за да пазят кожата от увисване . Това включва вграден рутинно упражнение устойчивост и прави корекции в хранителните си навици. Нещата ще трябва
Пилинг или луфа
кожата затягане лосион MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Пийте много вода, за да хидратирате тялото и да я пази да се появи суха и набръчкана . Според Doc сайта на Naturo , трябва да се консумират половин унция на вода за всеки килограм телесно тегло. Например , ако сте тегло 150 кг. трябва да се пие 75 унции вода на ден .

2

Не отидете на диета катастрофа . Загубата на тегло прекалено бързо може да доведе до стрии и отпусната кожа . Отслабнете постепенно , така че кожата ви може да се адаптира към загуба на тегло на тялото. Според Националната библиотека на сайт Medicine , здравословна загуба на тегло варира от един до два паунда на седмица .


3

Яжте здравословна храна често през деня, за да предостави тялото си с постоянна хранене и да предотвратяване на глад. Не ограничавайте цели групи храни от менюто си . Консумирайте здравословни храни като зеленчуци , плодове , кафяв ориз, пълнозърнести продукти , постно протеини и ненаситени мазнини.

4

Включете пълен режим на обучение тегло на тялото в три дни от седмицата, за да тонизирате тялото си и да спечелят чиста мускулна маса, за да ви помогне да опънат кожата. Тренирайте всички части на тялото в различни дни с един ден почивка между тренировките . Използвайте свободни тежести , машини или вашия собствен телесно тегло за съпротива.

5

Ексфолирайте кожата, за да се насърчава кръвообращението, премахване на мъртвите клетки на кожата и укрепване и стегната кожа тъкан. Направете това с луфа и мек сапун или скраб за тяло .

6

Нанесете на кожата затягане лосион за тялото си , за да запази кожата си твърдо, гладко и стегнато да отслабнете. Потърсете съставки като колаген , масло от шеа , алое вера, ему и масло от жожоба , хиалуронова киселина и омега-3 комплекс. Избягвайте лосиони с нефт , тъй като те запушват порите .