Кръгли Калории Vs. Неблагодарна Калории

Тренажори и бягащи пътеки са две от най- популярните видове на упражняване оборудване . И двете осигуряват аеробна тренировка и игрални корекции, които могат да направят тренировка като интензивен , тъй като потребителят желае . Размерът на калории изгаряте на всеки зависи от това колко тежите и колко е трудно да се получи. Elliptical Trainer

Според Caloriesperhour.com , един сайт с оценки за изгаряне на калории за хиляди дейности , а 150 -килограмов човек ще изгори 277 калории по време на час по - дълго тренировка по елиптична с умерени настройки - 60 крачки една минута при съпротивление от 7 (от 20 ) . 200 -килограмов човек A ще изгори 301 калории

A -интензивна тренировка - . 70 крачки в минута, при съпротивление от 15 - ще доведе до лицето на 150 -килограмова да изгори 507 калории на час . Лицето за 200 -килограмова ще изгори 607 калории.


Неблагодарна С Не наклон

бягащи пътеки имат две корекции , които причиняват тренировка се изгарят повече калории. Първият е скорост. Е.

Според Caloriesperhour.com , 150 -килограмова човек ще изгори 272 калории на час по време на умерено четири мили на час тренировка на бягаща пътека , без наклон. Лицето за 200 -килограмова ще изгори 363 калории.