Как да се стимулират метаболизма с Smoothie

Искате ли да се стимулира метаболизма , за да се губят мазнини , губят тегло , както и увеличаване на енергия? Като закуската е от ключово значение и така се яде 6 мини хранения на ден и това е супер лесно да се направи , ако се включи метаболизъм повишаване ласкател в ежедневието си . Нещата ще трябва
блендер
8 унция . ниско съдържание на мазнини мляко или соево мляко
1/2 до 1 чаша замразени плодове
1/2 чаша пресни горски плодове
6 унции . нискомаслено кисело мляко
две лъжички суроватъчен протеин на прах
1 супена лъжица. натурално фъстъчено масло или ленено масло
прави две порции така спаси един за по-късно !

Покажи повече инструкции

1

Налейте мляко , кисело мляко и замразени плодове в блендер . Покрийте и използвайте за чупене на лед или настройката решетка да се смесват за около 30-60 секунди . Време може да варира в зависимост от вида на блендер .

2

Разкрийте и добавете пресни плодове, суроватъчен протеин на прах , както и натурално фъстъчено масло или ленено масло. Покрийте и използвате настройката на смес или пюре да се смесват за около 30-60 секунди .


3

Switch да привличам създаване и пасирайте за около 60-90 секунди . Smoothie трябва да са дебели и бавно да се излее на блендер

Спечели безплатни списъци на всички топ fatloss храни на адрес: . Http://www.freeworkoutsguide.com/fatlossdietsecrets.html

<Бразилски>