Отслабване Предимства на Fish Oil

Рибеното масло се счита за жизнено важни в много програми, загуба на тегло. Това е екстракт от тъканите на риба като скумрия , риба тон , сьомга и риба треска . Това е ефективен хранителен , състояща се от две важни мастни киселини , а именно ЕРА и DHA . Тези мастни киселини защитават организма от болести като рак, сърдечни проблеми , остеопороза и други свързани рискове за здравето . Въпреки това , да вземе риба хапчета петрола няма да доведат до незабавни , бърза загуба на тегло. Упражнение

The American Journal за клинично хранене предполага казва " , че дневни дози от масло , съдържащи омега - 3 мастни киселини , в комбинация с умерени упражнения като ходене в продължение на 45 минути, може да доведе до значителна загуба на тегло " . <Бразилски>

притока на кръв към мускулите

проучване, проведено от Университета на Южна Австралия показва, че " когато се комбинира с една калория брои диета и повече упражнения , ефектите на рибено масло на загуба на тегло може да се окаже значително . Смята се, че омега 3 масло подобрява притока на кръв към мускулите по време на тренировка и помага за стимулиране на ензимите , които пренасят мазнини до мястото, където той може да се използва за енергия . "

<Бразилски>
Appetite Control

Рибеното масло помага за регулиране на лептин хормон, който се произвежда от мастните клетки. Този хормон контролира желанието за храна и вместо да изгаря мазнините, съхранявани в мастната тъкан . По този начин той намалява приема на храна , което ще помогне за контролиране на теглото .


Засилено Thermogeneis

Рибните масла имат уникалното качество да се повиши термогенезата ( изгарянето на излишните мазнини за производството на топлоенергия ) , като по този начин ускоряване на метаболизма чрез леко повишаване на телесната температура . Това води до увеличаване на излишната изгаряне на калории , което води до по-малко отлагането на мазнини , а оттам и загуба на тегло.


Ограничения

Рибеното масло има съществени ползи за здравето , но това не е магия . Тя трябва да бъде съчетано с подходящ режим упражнения и здравословна диета. Има доста изследвания за влиянието на рибеното масло при загуба на тегло при животни , но изследванията по отношение на телесните мазнини при хора е пренебрежимо малък .