Целулитът Премахване от Diet &Упражнение
Целулитът е натрупване на мастни токсини под кожата . Това е често срещана. Това е грозно. И това не е лесно да се премахне . Много фактори допринасят за създаването и появата на целулит , но главните виновници са диета , генетика и начин на живот. Намаляване на целулита не е невъзможно . Но за разлика от много инфомерсиали предполагат , че няма бързо решение . Премахване на външния вид " извара " отнема всеотдайност и постоянство. Имате нужда от дългосрочна , устойчива план за подобряване на вашата диета , пречистване на токсините от вашата система, подобрява кръвообращението и физически упражнения редовно . Няма магически хапчета или кремове за целулит. Detox
целулита е предимно мастна токсично натрупване . Това е различно от нормалната мазнини с това, че не е гладка и се съхранява в насипно състояние джобове само под кожата . Първите стъпки за намаляване на появата на целулит трябва да бъде премахване на приема на токсини и чистка на токсините от тялото. Има много начини да направите това , включително сок на гладно или потребление от само органични плодове и зеленчуци за период от 3-7 дни. Това действие е ще започне да се елиминират токсините и целулита , защото плодове и зеленчуци са с високо съдържание на фибри и съдържат минерали, които да се отърве от тялото на замърсители. Ако това действие е твърде крайни , опитайте се ограничава избора на диета за всички естествени и пълнозърнести храни , които са естествено ниско съдържание на наситени мазнини и рафинирани захари , но с високо съдържание на фибри. Също така, ще трябва да се премахнат приема на алкохол , кафе, цигари и други замърсители.
Диета
След Detox , ще трябва да се приеме , че диета ще ви помогне хлабав целулита. Яжте плодове и зеленчуци, които са с високо съдържание на антиоксиданти, като горски плодове , грейпфрут , спанак, домати и чушки . Мазни риби, ядки и семена също са подходящи за намаляване на теглото; те са основни източници на добри мастни киселини. Сместа от тези мастни киселини и антиоксиданти минерали ще помогне за регулиране на метаболизма ви . Пиенето на много вода дневно също ще помогне вълни токсините от вашата система. Избягвайте преработените храни , рафинирани захари, газирани напитки и прекомерни количества животински протеини; това са храни, които обикновено причиняват целулит натрупване . Яденето на здравословна диета също ще подобри функционирането на храносмилателната система. Една здрава храносмилателна система елиминира отпадъците; толкова по-добре функциите , толкова по-малко отпадъци получава съхраняват като целулит.
