Диета да разкараме 25 паунда на месец

Не мисля, че на този план , като диета , а като една от необходимите стъпки е необходимо кандидатът да поемат своя път към по-нов , здравословен начин на живот. Диетите не са предназначени да бъдат залог временно да гладувам или да лиши себе си ; по-скоро , те са ангажимент да променят своите общи хранителни навици , за да правят по-здравословен избор на храни . Не само диета , при липсата на активен начин на живот , ще бъде достатъчно, за да се стопи на паунда далеч . Това е , обаче , основен компонент на общото тегло загуба стратегия . Вие трябва да започнете Big

да загубят 25 паунда на едва 4 седмици, трябва да започне голям. Това означава, че трябва да започнем с това значителна част от наднорменото тегло , за да се губят толкова много килограми толкова бързо , и по начин, който насърчава действително подобрение в здравето си , а не отслабване . Изгубени ( и придобит ) тегло се предлага в три форми: вода , мускулни и мазнини . Видът на тегло , което искате да се съсредоточи върху губеща е дебел . Губят мазнини , изграждане на мускули . Не забравяйте тази мантра , за загубата на мускулна маса ще има пагубен ефект върху вашата фитнес , а не полза.


Яде , яде , яде

Тя не може да се подчертае, достатъчно , за да отслабнете по здравословен начин, вие трябва да ядете . Но това, което ядете трябва да бъде здравословна и питателна . Вие не можете да гладувам своя път към доброто здраве . Глад само ще насърчи недохранване и бавен метаболизъм . Без стабилно снабдяване с хранителни вещества , тялото ви ще отиде на акция . Тя ще съборят мускул и дръпнете от ресурси (които могат да стоят малко да се вземат от ) с цел да се поддържа системи, които са от първостепенно значение за живота. Той ограбва Петър да плати Павел същество . И това не е начин да се изгради дългосрочно здраве. Трябва да се яде, но се хранят здравословно .