Какво Зеленчуци Burn Fat

? Изгаряне на мазнини зеленчуци са с високо съдържание на фибри, ниско съдържание на калории и мазнини. Някои зеленчуци изгаря мазнините поради отрицателен ефект калории ( те се нуждаят от повече калории, за да смилат от съдържат ) , други работят чрез стимулиране на термогенни ефект, който е подобен на отрицателен калории ефект , тъй като те водят до повишаване на скоростта на метаболизма в зависимост от количеството на топлинна енергия, произведена по време на процеса на храносмилането ( виж линка в ресурси) кръстоцветни зеленчуци

броколи , брюкселско зеле , зеле и карфиол са изгаряне на мазнини кръстоцветни зеленчуци, които са с високо съдържание на фибри и имат ниско съдържание на калории .


Gourds

краставици и тикви са сред кратуни , които също могат да бъдат включени като изгаряне на мазнини зеленчуци в режим за отслабване , защото на тяхната ниска калоричност и високо съдържание на фибри . Продажба и Наем на зелени листни зеленчуци

Зелени листни зеленчуци като къдраво зеле , марули и спанак са с ниско съдържание на мазнини и калории и да добавите насипно състояние към диетата чрез тяхното високо съдържание на фибри , които дават усещане за ситост . Наем беладона зеленчуци

възможностите за изгаряне на мазнини от беладона зеленчуци като патладжан , чушки и домати идва от тяхното високо съдържание на фибри и ниско съдържание на калории , докато люти чушки предлагат изгаряне на мазнини чрез своя термогенен ефект ( виж линка в ресурси). Наем кореноплодни зеленчуци

цвекло, моркови, целина , лук, репички и ряпа са кореноплодни зеленчуци с високо съдържание на вода, която помага за промиване на мазнини, с високо съдържание на фибри и ниско калорична стойност. Лук и репички имат допълнителна полза на термогенен ефект ( виж линка в ресурси).