Колко калории се изгарят в сауната

? Ползите за здравето от употребата на сауна теоретично включват загуба на тегло, но все още трябва да бъдат сериозни академични изследвания по отношение на истинността на това твърдение. Емпиричните данни показват, че повишаване на сърдечната честота с опит в сауната изгаря повече калории , отколкото тялото заседнал в охладител стая, но значителна загуба на тегло вероятно е функция на водата губи в пот. Значение

A сауна затопля тялото, принуждавайки го да работи, за да се охлади . Това ангажира обмяната на веществата, увеличава пулса и кръвообращението в много по същия начин, както и физическите упражнения .


Идентификация

Има два вида сауна , както настанени в малка , изолирана стая. В традиционния сауна скали се нагряват на нагревателен елемент, който загрява въздуха в стаята . В инфрачервена сауна , лъчиста топлина се произвежда чрез използване на няколко инфрачервени нагревателни елементи , затопляне на тялото в много по същия начин, както и слънцето ( но без излагане на вредните дължини на вълните . ) Продажба и Наем Съображенията

Няма " магически куршум " за загуба на тегло, независимо дали това е хапче или сауна. Единственият начин да се успее в загуба на тегло в дългосрочен план е да се намали консумацията на калории и да се предприеме програма за редовни упражнения . Наем на погрешни схващания

различни източници (най-вече , сауна търговците на дребно и производителите ) правят широка гама от искове по отношение на ефективността на калории - парене на ползване сауна , вариращи 50-900 изгорени калории в половин час - дълга сесия. Това е най-добре да се говори един - на-един с лекар за ползите за отслабване за ползване сауна . Наем погрешни схващания

Причината сауна работи, за да горят калории и детоксикацията е, че тя е сурова среда , а тялото е принуден да отиде в прекалено силно , за да се защити . В резултат на това ръководство на лекар се препоръчва .


Fun Fact

д-р Ward Dean , чието проучване относно ползите от използване сауна е широко цитиран от сауна purveyors , също е добре известен със своята анти - IRS активизъм .