Как да си дресираш Както Кати Грифин

Въпреки нормалното си BMI и здрав вид , Кати Грифин явно се поддаде на холивудските стандарти за красота и се впусна в строга загуба на тегло и фитнес програма . Сега тя изглежда като един милион долара. Да се ​​обучат като Кати Грифин , трябва да трансформира тялото си по правилния начин , яде подходяща храна и упражняване последователно. Инструкции

1

Яжте право . Кати Грифин се кълне Готвачи Диетична храна . Chefs Diet предвижда абонати със свежи , здрави, гурме ястия , съобразени с техните специфични диетични и загуба на тегло нужди. Тя също пие много вода , понякога добавяйки Zipfizz , свободен от захар , повишаване на енергийната прах микс.

2

наеме личен треньор . Griffin работи с нея треньор , Боби Solorio , най-малко три пъти седмично. Ако не могат да си позволят да работят с топ фитнес гуру , да се присъединят фитнес зала и привлече услугите на неговите умерени цени експерти упражнения .


3

прием за контрол на храните . Kathy загубили £ 17 чрез комбинация от упражнения и диета модификация. A самопровъзгласилата нездравословна храна наркоман , Griffin заменя бонбони и снек торти със зеленчуци и пълнозърнести храни . Нейната богата на протеини диета се състои от шест малки хранения на ден, което quells глада си и я регулира обмяната на веществата.

4

Работа цялото ви тяло . Треньор на Кати подчертава значението на включването на съдържание за обучение , обучение гъвкавост и кардио упражнения във вашата програма за тренировка . Една добре закръглена рутинна изгражда мускулите и издръжливост , укрепва сърдечно-съдовата система и насърчава загуба на тегло.

5

окаже натиск върху себе си с предизвикателни цели. Решен да влезете във форма , Кати каза Star Magazine за намерението си да загуби 10 килограма за 40 дни . В блясъка на прожекторите на медиите , Griffin и засече с повод , губят £ 7 повече от първоначалната си цел.