Как да използваме Hand Dynamometer да се измери пулса

Упражнение повишава сърдечната честота чрез увеличаване на притока на кръв и мускулно напрежение в цялата различни части на тялото. Pulse проценти са особено повлияни от изометрични упражнения , който включва конструктивната на мускулите без разширяване на мускула . Тези упражнения водят до повишено кръвно налягане и сърдечната честота , защото сърцето трябва да генерира повече енергия, за да се поддържа напрежение , фиксирано положение изометрични търсенето на упражнения. Ръчни динамометри измерват силата на захвата и са полезни инструменти при определяне на честотата на пулса по време на изометрична мускулна прехват. Използвайте един или повече сътрудници , за да завършите измервания , ако е необходимо. Нещата ще трябва
Dynamometer
Хронометър (по желание )

Покажи повече инструкции

1

Стиснете ръка динамометър с господстващото си ръка. Гледайте игла габарит посочва колко килограма на налягане , което упражнява . Дръж силата на притискане , когато достигнеш желаната усилие .

2

Time свиването за една цяла минута .


3

Отпуснете хватката си и проверете импулс на една - та минута . Четене на пулса ще посочи сърцето ти курс в резултат на изометрични упражняване

4

Повторете стъпки от едно до три - . Всеки с различен силата на захвата - да се оцени как пулсът ви реагира на различни нива на натоварвания.