Как да използваме плодови шейкове за Отслабване

Плодови шейкове са изключително успешни за насърчаване на загуба на тегло. Плодовете и зеленчуците са богати на хранителни вещества и антиоксиданти, които могат да помогнат за повишаване на имунната ви система. А диета , състояща се от пет парченца плодове на ден може да ви помогне да се предпазите от болести и инфекции. При използване на плодови шейкове , за да отслабнете , трябва да замени обичайната си закуска и обяд за шейкове , които могат да бъдат приготвени в домашни условия. Този план за загуба на тегло, трябва да се използва само за две до три седмици в даден момент. Винаги се уверявайте, че ядат здравословна , балансирана вечеря. Нещата ще трябва
2 банани
1/2 чаша боровинки
1/2 чаша ягоди
1 литър ябълков сок
Sharp нож
1 чаша лед чипове
Blender
кана с капак MarketBook.bg: Покажи повече инструкции
е. 1

Wash плодове старателно преди изготвянето на плодове ласкател .

2

Slice два банана и място ги в блендер .


3

Добавя се 1 /2 чаша боровинки и 1 /2 чаша ягоди и се покрива с литър ябълков сок.

4

Изсипете една чаша лед чипове над плода в блендер и завинтете здраво върху капака . Пасирайте докато плодът изглежда гладка и добре смесени . Трансфер ласкател плодове в кана с капак. Плодове ласкател ще запази свежи в хладилник в продължение на два до три дни .

5

Заместник обичайната си закуска за 1/2 литър плодов шейк и замени обичайната си обяд с една пинта на плодове ласкател . Винаги ядат балансиран хранителен вечеря. Продължи план загуба на тегло в продължение на две до три седмици.