Как да се направи едно Acai Berry Диета

An Акай Бери диета може да бъде един чудесен начин да отслабнете , помагайки ви да се хвърли паунда естествено и подобряване на цялостното ви здраве в същото време . Тъй като Acai Berry сок е пълен с мощни антиоксиданти и обвинения към вашите изисквания плодове всеки ден , това прави отличен диета помощ. Ето как можете да направите една Acai Бери диета. Инструкции

1

Research здравните ползи от Acai плодове. Подобно на грозде , те са богати на антиоксиданти, които могат да ви помогнат да се предпази от рак. Въпреки това, те не ще ви накара да отслабнете с никоя друга усилие , или поне не много. Започнете вашето Акай диета с разбирането, че Acai не е вълшебна панацея , и че тя трябва да бъде включена като част от план за здравословно хранене.

2

Снабдете сок ​​и добавки за вашия Акай диета . Избягвайте напитки изтъквани като Acai Бери Диета СПИН , но които имат ниски количества застроена Акай . Избягвайте тези с прибавка на захар или аромати. Потърсете 100% Acai сок и прах или хапчета от Acai с нищо добавя .


3

Създаване Акай Бери диета план за която отговаря на вашия начин на живот. Например , ако сте по- заседнал начин , вашият план ще трябва да включва по-нисък прием на калории . Ако сте по- активни, можете да се концентрирате върху упражнения и Acai добавки и не трябва да намалят колкото се може повече калории.

4

Вземи Acai добавки на сутринта , или като хапчета или прах, смесен в сок или шейкове . Пийте Acai сок между храненията и вместо сода. Премахване на преработени храни и сладки напитки и десерти формират диетата си, използвайки Acai сок вместо .

5

Проследете вашата Акай диета напредък. Запишете дневния си прием Acai сок и себе си тегло седмично. Празнувайте напредък с допълнително обиколка около басейна , или повече Acai сок.