Колко Coconut Oil Трябва ли да яде Daily

? Кокосовото масло е по прякор " ниско съдържание на мазнини мазнини. " Той не се съхраняват в организма като други мазнини . Вместо това се разгражда за да стане енергия на тялото може да използва. Неговите ползи са многобройни, и ежедневно хранене или готвене с кокосово масло може значително да подобрят цялостното здраве на тялото си. Дневен прием

Тропически Традиции (виж раздел Позоваването ) препоръчва яденето 3,5 супени лъжици. от кокосово масло дневно. Ако не сте в навик за да го яде с лъжица всеки ден , опитайте с много по-малка сума , за да се даде време на тялото си да се адаптира. Вие може да скъса с супена лъжица 3.5. на по-малки суми, които можете да ядете през целия ден. Наем начина да получите вашия Daily Coconut Oil Приемът

Кокосовото масло е лесно да се включва ястия и закуски. Сменете нездравословни масла , когато сте готвене с кокосово масло. Маслото не ще се съборят , когато се нагряват като някои масла правят.

За закуска , използвайте го , за да направи яйца и месо. То също е чудесно захар или сметана или заместител на чай или кафе. За обяд , кокосово масло може да се използва като дресинг за салати , които можете да се насладите с чаша кокосова вода . A кокосово ласкател е друга вкусна начин да се получи препоръчваната дневна доза от кокосово масло. Е.

За вечеря , кокосово масло може да се използва за приготвяне : Разбъркайте СРЮ или Sautee ястия и дори да направят пържени картофи . Сменете маслото на вашите зеленчуци с кокосово масло. Всъщност , можете да замените всички високо - наситени мазнини като мас с кокосово масло. Въпреки че кокосовото масло е наситени мазнини , той има по-малко калории , а съдържанието на мазнини лесно се преобразува в енергия вместо да се съхраняват мазнини.