Шест седмици за тяло Makeover Рецепти
The Week 6 Makeover тяло е създаден от Майкъл Thurmond , който е изучаване на храненето и фитнес през последните 25 години. Тази програма се различава от други програми , защото това не е диета , а процес , който анализира как тялото ви реагира на храна, за да ви помогне да отслабнете , докато упражнява по-малко. Планът за 6 Седмица Body Makeover използва въпросник, който да персонализирате план за хранене за вас, като ви дава конкретен тип тяло : A, B , C , D, или Е. Затова рецепти ще са различни за всеки човек , но примери са на разположение на това, което можете да очаквате с програмата. Пиле Маренго
Тази вечеря рецепта е подходяща за всички видове тялото , и е едно пиле и ориз котлон рецепта . Вие ще трябва пилешки гърди , цели консервирани домати, бяло вино , лук , и кафяв ориз , както и подправки като чесън на прах , сушени риган , мащерка, и смлян черен пипер . Комбинирайте подправките и ги втрийте в пилешките гърди от всяка страна. Източете течността от консервирани домати в 10 - инчов тиган . Добавете бялото вино и течността се довежда до кипене . Нарежете лука на клинове , и добавете лука и ориза към сместа на кипене . Подредете пилето на върха на ориза , и поставете доматите на върха на пилето . Покрийте тенджерата плътно , което му позволява да къкри, докато цялата течност се абсорбира , което ще отнеме около пет минути. Вие ще имате вкусна храна, без солта , но не липсва във вкуса.
Скариди и миди Scampi Pasta
Тази рецепта е подходяща и за A , B, C , D , E и тялото видове за вечеря , и е морски дарове паста рецепта . Тази рецепта призовава за скариди , така и за миди , но може да се направи само с една или друга страна. За тази рецепта , ще ви трябва ориз спагети , скариди, миди , пилешки бульон , екстракт от масло, лук , чесън , домати, лимонов сок , бяло вино , натрошен червен пипер и пресен магданоз . Преди да започнете, накиснете ориза в топла вода за около 10 минути, за да я омекотяват . Загрейте пилешкия бульон и екстракт масло в тиган на средна температура , след което добавете шалот , чесън и червен пипер. Соте , докато лука са златисто кафяво , след това добавете скаридите и мидите , sautéeing над средно-висока температура в продължение на около две минути. Накрая добавете бялото вино , лимонов сок , домати, магданоз , и тестени изделия . Соте сместа в продължение на три минути, докато пастата се нагрява внимателно и се превръща в търг.
