Как да се оцени на Curves Диета план

Един от най- новите варианти на диетата на Аткинс е диетата на Curves . Curves е на диета и режим на упражнения група фокусирани почти изключително върху жените. Има стъпки, които можете да предприемете , за да се определи дали диета план Curves е най-добрият вариант за вас . Инструкции

1

Изберете план . Планът за Curves включва един от двата метода за диетично въртене. Един от тях е чувствителен метод на въглехидрати , което е повече Atkins -подобен , но варира , като е с ниско съдържание на въглехидрати и с ниско съдържание на мазнини. Това изисква специална промяна в храната си дисциплина . При другия метод - известен като калории Sensitive метод - изисква голямо намаление на приема на количество храна. Докато типичните етикетите на насока храна диаграма се определя с помощта на 2000 калории на ден , диета , калории Sensitive план изисква да падне до 1200 калории на ден , като се дипломира с 1600 калории на ден, след като while.Whichever планирате изберете, диета Curves изисква трудна две седмици хранителна криза , последвано от бавно приспособяване към по- редовно (но все още обтегнати ) диета.

2

Решете колко усилия ще се изисква от ваша страна . Лекотата на следната всяка диета е най- голямата разлика между " прищявка " диети и такива, които издържат . Планът за Curves призовава за промяна на диетата Аткинс . Това ще изисква планиране и подготовка на вашата храна , поддържане на тесни раздели на съдържанието от грама протеин , въглехидрати и мазнини.


3

Задайте реалистична цел за намаляване на теглото . Обикновено , Curves диета кандидат претърпява бърза загуба на тегло, сравнително бързо . Най доклад губи между 6 и £ 10 в първите две седмици, последвано от една дългосрочна загуба от 1 до £ 2 на седмица, от този момент нататък . В крайна сметка , специалната лицето си ще постигне желаното тегло , а загубите ще намалеят , тъй като тя достига равновесие.

4

Консултирайте се с Вашия лекар. Опасно ли е да се практикува тази диета ? Номер едно концерн е за това дали или не тази диета ще има всякакви неотложни неблагоприятен за здравето засяга. В случай на криви , има относително минимални рискове . Диетата е предимно за дисциплина и отдаденост . Въпреки това, всяка диета, която подчертава, високо съдържание на протеин и ниско на въглехидрати може да постави голяма част от натоварването на бъбреците , черния дроб и далака. Това може да доведе до преждевременно хоспитализация за медицински проблеми, които не са типични за хора на възраст под 65 години, поради огромния допълнително бреме, което вашите вътрешни органи. Бъдете наясно, че продължителното излагане на този вид диета може да повлияе неблагоприятно на вашето здраве .

5

Въпрос дали програмата за Curves работи . Планът за Curves е повече от една диета , тя е начин на живот целия ремонт. Въпреки това, тя може да работи добре в продължение на много хора, които го следват.