Как да се съчетаят соеви зърна

Храни комбиниране е оспорвано форма на хранителна терапия и контрол на телесното тегло , направена популярна през 1980-те години от Харви и дълго бягане най-добре продаваната книга Мерилин Даймънд " подходящи за живеене ". Също известен като последователно хранене , концепцията се основава на идеята, че определени храни трябва да се консумират в определен ред , в определени часове на деня , или в някои комбинации. Въпреки това, някои храни, като соеви зърна не отговарят съвсем точно в рамките на правилата . Докато те са богати на протеини храни , има дебат за това дали те трябва да се комбинира като протеин или като нишесте. Нещата ще трябва
Соевите зърна
здравословни мазнини
зеленчуци Low - нишестени MarketBook.bg: Покажи повече инструкции
Комбинирайте соеви зърна за оптимално храносмилане

1

Решете дали искате да включите соя в диетата си . Различни привържениците на комбиниране на храните предлагат различни становища относно ползите за безопасността и здравето на соя. Соята е източник на ниско съдържание на мазнини протеин и източник на изофлавони , което може да попречи на някои видове рак. Но известна предпазливост спрямо соя, тя твърди, е слуз , образуващи . По този начин, за първи път прочетох различните основни книги за комбиниране на храните и да реши за себе си, ако искате да ядете соеви зърна.

2

Комбинирайте соеви зърна с ниско съдържание на захар , високо - водни зеленчуци. В непреработен вид, соеви зърна могат да бъдат класифицирани в диети за храна комбиниране заедно с други бобови растения , или нишесте. Като такъв , можете да ги ползват с големи количества сурови или леко задушени зелени зеленчуци , както и ниско съдържание на захар плодове като лимон и лайм, авокадо и домати. Нишестета, всички те могат да бъдат комбинирани със здравословни мазнини като зехтин , както добре.


3

Избягвайте комбинирането соеви зърна с животинска плът , мляко и млечни продукти , съдържащи скорбяла, зеленчуци , или плодове. Ако нишестета, включително соеви зърна, се комбинират с други трудни за смилане храни като животински протеин , резултатът може да бъде разстроен и излишък съхранение на отпадъците. Соевите зърна никога не трябва да се консумират в тясно победа с плодове , които е най-добре яде само по себе си час , отделно от всяко хранене .