Опитах &Истинските Отслабване диети

Изобилие от прищявка диета продукти ви помогне да губите парите си , преди те да дава резултати , но за вземане на правилните промени в начина на живот може да ви помогне да се постигне и поддържа отлични резултати . С течение на времето , въдворяване и загуба на тегло може да бъде изключително обезкуражаващо , така че намери ефективен , разумен план за хранене, за да се поддържа загуба на тегло. Умерени въглехидратната диета

The Atkins Диета и South Beach диета са две популярни планове, които да се възползват от намалени въглехидрати, които да подкрепят загуба на тегло. Въпреки някои от техните недостатъци, те двамата се радват на много последователи и много успехи . Това не е изненадващо , тъй като специалисти по храненето казват , че яденето на твърде много от всичко може да доведе до увеличаване на теглото , и въглехидрати не са изключение . Въглехидратите са особено лесно да преяждат , защото те предизвика освобождаването на естествен " се чувстват добре " химикал , който може да насърчи преяждане в тези склонни към емоционалното хранене . Американската диетична асоциация казва, че най-малък риск от наднормено тегло или затлъстяване идва, когато около половината от вашата диета идва от въглехидрати с акцент върху пълнозърнести храни , така че имайте много белтъчини и малко мазнини в диетата си , за да се запази балансираното хранене и здравословно тегло.


Пакетирани хранителни диети

Диетите , които предлагат предварително порционни храни са полезни , защото те пазят калории под контрол и целия си бюджет калории в шах. Тъй като много може да се поръча и изпрати директно и постоянно с вас, те ви позволяват постоянна доставка на диета - приятелски храни без стрес да се налага постоянно да се подготви нещо . От храна на десерти , предварително пакетирани ястия в магазините за хранителни стоки като Lean Cuisine и умните също предлагат големи възможности за относително малко калории.