Как да си дресираш Подобно Nicky Hilton

Nicky Hilton е наследница на хотелската империя Хилтън и е амбициозен моден дизайнер. В знаменитост пресата , Ники е най-вече известен като сестрата на Парис Хилтън, но работи усилено, за да направи име за себе си. През 2004 г. , Nicky Hilton стартира собствената си модна линия , наречена " Chick ". Диета и тренировка програми Ники я пазят в Тип-топ форма. Инструкции

1

тренировка с интензивно кардио и аеробни тренировки в продължение на 1 до 2 часа , три до пет пъти седмично . Nicky Hilton се гордее , че тя не използва личен треньор . Тя контролира собствения си режим на тренировка .

2

правя йога или бутам веднъж или два пъти седмично. Nicky Hilton използва йога, за да се освободите от стреса и се отпуснете. Ники се опитва да бутам три до пет пъти седмично . Тя признава, че няколко седмици тя не разполага с време, за да се бутам и само тича веднъж или два пъти .


3

Яжте добре балансирана диета . Nicky Hilton използва хранителната пирамида , за да балансират храната си и се опитва да се намалят на заведения за бързо хранене , пържени храни и наситени мазнини.

4

Използвайте част контрол да контролират теглото си. Порция контрол ви позволява да ядете това, което искате , но на малки порции . Яжте малки порции по няколко пъти на ден . Ники казва, че тя яде само , когато тя се чувства гладен и спира да яде веднъж на глада стихва .