Как да губят тегло чрез намаляване на Acid Приемът

Тялото е естествено алкална , и тя се стреми да поддържа този баланс . Ако сте яде храни, които правят тялото ви по-кисела , тялото ви поставя на наднорменото тегло , за да ви предпази от киселината. Чрез възстановяване на равновесието и вземане на кръв си по-алкална , можете да отслабнете . Инструкции

1

Яжте повече алкални храни, като зелени зеленчуци , зърнени храни и ядки. Фасул , бобови растения и семена също са добър избор. Можете да се допълни с неща като рибено масло, масло от ленено семе и кокосово масло , както добре.

2

знаете кои храни са по-високи в киселинност , така че да може да елиминира или ограничи тях. Храни като сушени плодове , бяла захар и сладолед са някои, които може да искате да стоят настрана от напълно или ядат в умерени количества.


3

Пийте много вода. Правилните течности помагат за възстановяването на естествения баланс на организма. Някои твърдят, че дейонизирана вода е по-добре за тази цел, освен обикновена вода , но водата като цяло е по- здравословен избор в никакъв случай.

4

Намалете нивото на стрес и да получите достатъчно сън . Висока стрес и лош сън може едновременно да направите вашия задържане на тялото , за да киселина , така че намаляването на тези елементи в живота ви може да възстанови равновесието . Опитайте се правят някои йога, практикуване на медитация или да направим друг стрес облекчаване на дейности дневно.

5

Упражнение . Умерените количества упражнения също може да помогне на тялото ви да възстанови баланса на алкално-киселинното . Изберете дейности , които ви харесват и че вие ​​ще правите редовно . Дръжте хидратирана , докато тренирате , за да се предотврати обезводняване и насърчаване на по-високо ниво на алкална .