Дебел горелки, които да ускорят метаболизма

Ние всички знаем, че човек, който може да се яде " каквото си искат " и поддържане на фигура, която изглежда прекалено хубаво, за да е истина . За много хора това изглежда като парадокс : как може този човек яде безразборно и не получат някаква тежест ? Истината е, че те не лъжат за това, което те ядат , и те не са направили сделка с дявола; отговорът на тяхното вечно - тънка фигура се крие в скоростта на метаболизма им . Увеличаването на скоростта на метаболизма не е магия , но той се нуждае от усилия , постоянство и малко ноу -хау (ако не е естествено благословени да започнем с това ) . Вода MarketBook.bg: Пийте вода често за подпомагане на вашия метаболизъм.

Може да звучи просто, но водата е най- пренебрегвани компонент на всяка диета режим. Ако тялото е двигател , тогава храната е горивото и водата е моторно масло , което поддържа всичко работи безпроблемно. С пиене на много вода , организмът е в състояние по-ефективно да регулира храносмилането ( ускорява метаболизма и изгаря мазнините стане по-лесно ) . Старият стандарт е да се пият осем чаши вода на ден; но истинският трик за правилното хидратация е да се пие вода постоянно през целия ден на малки глътки . Тя трябва също да се забравя , че тялото се нуждае от вода сутрин особено , тъй като тя трябва да попълни ресурси, загубени през нощта. Наем капсаицин

Peppers са вкусни и здравословни .

Капсаицинът е в основата на научен термин за " пикантни храни ", и това е много ефективен , естествено срещащи се метаболитен бустер и мазнини горелка . Установено е, най-вече в пиперки с всички сортове --- като чили , чушки и лют червен --- и действа, като увеличава притока на кръв и консумацията на кислород в организма. Има също доказателства, че капсаицин отнася конкретно до химичния състав на определени мастни молекули и им помага да се съборят в стомаха. Освен това, капсаицин може да спомогне за насърчаване на чувството за ситост ( пълнота ) и може да помогне за предотвратяване на безброй страдания ( от рак на простатата и рак на дебелото черво до стомашни язви и високо кръвно налягане) . Въпреки природните източници на капсаицин са заредени с антиоксиданти и витамини , много купешки горещи сосове са пълни с консерванти и натрий, което трябва да се избягват. Продажба и Наем на Кофеин в
Tea и кафе може да помогне за увеличаване на метаболизма .

Всеки знае , че пиенето на кафе или чай , ще доведе в краткосрочен тласък на енергия; но малко хора изглежда да използват кофеин за своите хранителни и метаболитни свойства. В действителност, много по-на борсата хапчета за отслабване съдържат големи количества от безводен кофеин , което се дължи на способността му да ускори основния лихвен процент на метаболизма . Но в допълнение към увеличаване на скоростта на метаболизма , кофеин също е доказано, за увеличаване на окисление на мазнини (и следователно да помогне на хората да губят тегло чрез намаляване на телесните мазнини ) . И въпреки, че кофеинът , ако се приемат само по себе си , не функционира като диуретик и може да доведе до дехидратация, ако се консумира в една напитка като чай или кафе ефектът се смекчава . Някои проучвания дори показват, че пиенето на чай и кафе повишава способността на организма да се съхранява вода.


B Витамини
витамини
Б увеличават метаболизма и изгаря мазнините .

Един от най-новите тенденции в загубата на тегло е да се допълнят диетата с витамини . По принцип, тези витамини ускорят скоростта на храносмилането , като помага на клетките по-ефективно производство на енергия ( и ефикасно усвояване означава , че храните не разполага с възможност да се съхранява под формата на мазнини ) . Един добър B- витамин добавка ще осигури енергия и стимулира метаболизма .