Какво е Weight Watchers Stone

? Битката за офанзива е едно , че много от нас са били бори за голямата част от живота си , опитвайки се всичко, от 24 часа диети за екстремни режими, упражнения , присъединявайки се и оставяйки множество клубове за отслабване през целия годините . Една група, която , изглежда, е отседнал мощност е Weight Watchers .
Weight Watchers може да ви помогне да отслабнете .

Какво е Weight Watchers ?

Weight Watchers подходи загуба на тегло не като диета , а начин на живот. Тя ви дава необходимите инструменти , така че можете да направите подходящи хранителни решения. Това не е старлетка диетата на момента Hollywood ; Weight Watchers е през целия ангажимент към здравословното хранене и да се грижи за тялото си. Това не е просто за загуба на камък , британски термин за за тегло еквивалент от 14 килограма, а за поддържане на тегло чрез промяна на навиците си . Продажба и Наем на точки

Weight Watchers работи на система от точки. Всеки наблюдател е назначен определен брой точки, които им е разрешено да се яде всеки ден . Всяка храна и напитки елемент има стойност зададена точка . Когато сте достигнали определена сума от точки за деня , не е позволено повече храна. В идеалния случай, бихте пространство от консумацията на точките в течение на деня , така че да не остави недоволни .


Moving

Другата страна на Weight Watchers се движи повече . Макар да е вярно, че можете да отслабнете просто само с диета , това е дълъг приеме истината , че диета и физически упражнения заедно се получи много по-ефективни резултати. По този начин, вторият стълб да губи камък или повече с Weight Watchers е "Move More ". Само увеличаване на дневния си дейност от малки стъпки , като приемате по стълбите вместо с асансьора , ще подпомогне в стремежа си за отслабване.


Отчетност

Колко пъти да сте започнали диета с най-добри намерения , но се олюля от лакомства на парти или прекалено много коктейли след работа ? И след като сте се подхлъзна веднъж , то става само по-лесно да отпишат вашият опит при диета напълно. С цел предпазване от такова събитие , Weight Watchers държи седмични срещи в различни времена за насърчаване на отчетността. Всеки член , се претегля и даден шанс да говоря с групата като цяло. Насърчителна се предлага на тези, които се нуждаят , и мотивация , както добре. Окапването камъни в дългосрочен план е много по-лесно с мрежа за подкрепа . Като тези седмични срещи и тежат -ина са начин да ви задържат на пистата и да ви държи отговорни за плана си. Наем Съображенията

Загубата на камък или повече с тегло Зрители могат да доведат до по-здравословен , по-щастлив и по- активен начин на живот за всеки . Като следвате предложените принципи на програмата, както и яденето на по-съзнателно , се движат повече и да останат отговорни , загуба на тегло може да бъде по-лесно , отколкото някога сте си представяли . Но е важно , че ти осъзнаваш, че това не е прищявка диета , това е промяна на начина на живот. След като сте се хвърли на теглото , която искате да , вие все пак ще трябва да поддържа новия си начин на живот , за да го държи на разстояние. Говорете с медицински специалист , преди да започнете Weight Watchers или всяка друга диета и тренировъчна програма .