Лесно Отслабване Detox Диета

Детоксикация е естествения процес на елиминиране или неутрализиране на токсините в организма. А Detox диета намалява приемът на храни известно, че съдържат високи нива на токсини , като например кафе , алкохол , захар, преработени храни , месо и млечни продукти. А Detox диета също насърчава загуба на тегло чрез намаляване на приема на калории и наситени мазнини. Подготовка

Бъдете внимателни и предпазливост и да се консултират за основната си лекар преди началото на детоксикация диета. Яденето на малки порции храна и в продължение на няколко дни ще кажа мнението си , и стомах, че по-малко храна е приемливо. Намаляване количества кофеин , захар, алкохол и наситени мазнини в продължение на няколко дни ще спомогне за облекчаване на дискомфорт в ранните етапи . Като време от работа или започване на един уикенд се предлага . Наем Ползи

Повишени токсини в организма са свързани с хормонален дисбаланс , увредена имунна система , хранителен дефицит и неефективен метаболизъм. Една успешна детоксикация диета насърчава редовни движения на червата и подобрява храносмилането. Намаляване на токсини в организма може да се подобри енергийната и увеличаване на концентрацията и умствената яснота .
Наем Странични ефекти

Най- честата нежелана реакция е главоболие по време на първите няколко дни поради оттегляне кофеин . Може също да се появи тежка диария или запек от консумират повече фибри без да се увеличава приемът на вода . Други странични ефекти включват умора , раздразнителност , гадене , акне и глада . Като витамин C може да намали главоболие и гадене .


Liquid Fast

Постенето е въздържане от храна , яде много малко или въздържане от определени видове храни. За течен бързо, за да се квалифицира като Detox диета , течностите трябва да бъдат ограничени до вода и сокове ( за предпочитане е направен от сурови плодове и зеленчуци) . Ако използвате купешки сокове , се ограничи до тези, които не съдържат консерванти, химикали или подсладители. Зеленият чай ще помогне чисти токсините от черния дроб. Загубата на тегло се постига чрез намаляване на приема на калории .


Liver - Cleansing Диета

Целта е да се подобри функцията на черния дроб , което ще доведе до загуба на тегло. Концентрирайте се върху здрави пълнозърнести храни и да пие много вода и сок. Храни с високо съдържание на фибри , като сурови плодове и зеленчуци и пълнозърнести храни са препоръчителни . Въздържайте се от храни с високо съдържание на наситени мазнини ( като месо и млечни продукти ) и рафинирана захар . Загубата на тегло на тази диета ще бъде по-плавно , отколкото на течна диета .
Продажба, покупка, магистър Cleanser /Лимонада Диета

Книгата "магистър Cleanser " е написана от Стенли Burroughs . Burroughs препоръчва пиене само лимонада смес от пресен лимонов сок , натурален кленов сироп , лют червен пипер и изворна вода в продължение на най-малко 10 дни. Тази диета ще освободи тялото си от токсините , докато ви позволява да загубят до 2 лири на ден .


Заключение

Персонализирайте вашата диета програма за детоксикация , за да отговарят на вашите нужди. Дългосрочната цел е да се подобри вашето здраве и поддържане на загуба на тегло чрез включване на естествени храни с високо съдържание на фибри в диетата си . Връщайки се към диета с високо съдържание на калории , наситени мазнини и преработени храни ще се защити от целите на детоксикация.