Fluoxetine Anti депресанти &Отслабване
одобрено в САЩ през 1987 г., антидепресант флуоксетин принадлежи на клас от лекарства, известни като селективни инхибитори на обратното захващане на серотонина (SSRI ) . Тези инхибитори спират някои клетки в мозъка от reabsorbing серотонин, който регулира настроението . Серотонинът също контролира апетита ни . Когато няма достатъчно серотонин е направена от мозъка си , след яденето на определена сума , се чувстваш задоволен и да спра да ям . Диета
Сложните въглехидрати като просо , царевица, ориз и пълнозърнести храни могат да дадат тласък на серотонин .
Турция е отличен източник на серотонин , създавайки спокойна , еуфорично чувство. Това може да обясни защо семейството заспива след overindulging на масата на благодарността .
Богата на триптофан храни като сьомга , пилешко , говеждо, фъстъчено масло и яйца, не само увеличаване на серотонин , но също са добри източници на протеин . <Бразилски>
плодове като банани , киви и сливи също имат висока концентрация на серотонин. Забавни храни като гевречета , орехи, бонбони и сладкиши го правят за удоволствие , за да получите дозата на серотонин.
Серотонин в флуоксетин действа като регулатор на апетита , а също чрез консумирането на храни , които са богати източници на серотонин , вашият апетит е допълнително намалява , а вие може да загубите тегло.
упражнение
Според Американската медицинска асоциация , тежки физически упражнения може да увеличи нивата на серотонин и тези нива могат да издържат до един час след тренировка. Тежка упражнения като бягане, плуване обиколки и дълги фитнес тренировки тласък не само на нивото на серотонин , но вие също изгаряне на калории .
Ако сте променили работни места , или започна в ново училище , може да се ходи повече , или да направим повече ръчен труд , и увеличаването на нивото на активност изгаря повече калории. Дейности като боулинг , голф, тенис , както и всички колективни спортове , са толкова много забавно; едва ли ще знаете, че сте упражняване .
С повишени нива на серотонин от флуоксетин , повишени нива на серотонин от упражнения , плюс повече изгорени калории , може да тежат по-малко от вашия мащаб.
депресия релефни
Хората , които са депресирани , и няма начин да освободят своите негативни емоции , могат да използват прекаляване с храна , като начин да се утеши . Последвалото наддаване ги оставя още по- депресирани.
След
приемате предписаната доза на флуоксетин , нещата не изглеждат толкова мрачни , и вече няма нужда да преяждат , което води до загуба на тегло.
прекомерна загуба на тегло
Fluoxetine без диетични ограничения обикновено води до само няколко паунда загубени. Понякога селективни инхибитори на обратното поемане на серотонина може да доведе до значителна загуба на тегло . Пациенти, които имат анорексия или недохранване трябва да се проследяват по време на приема флуоксетин да предотврати животозастрашаващи усложнения.
