1200 калории на метаболизма Диета

Опитвате се да отслабнете е проблем, много хора опит в живота си . Тя може да бъде трудно да се намери правилният баланс на храна и упражнения. Някои хора са рязане обратно своите калории нива, за да се постигне загуба на тегло. Един от тези диети е 1200 калории на ден диета . На 1200 калории на ден, диета, вие трябва да ядете много ефективно, за да се получи храненето ви трябва. Закуска

Калориите, които получавате от вашия закуска трябва да бъдат здрави . Например , една чаша овесени Quaker площади , обхванати в четири унции на обезмаслено мляко ще бъде по-малко от 200 калории. Четири грама портокалов сок и половин чаша боровинки биха добавили до закуска на около 300 калории с една порция зърно , една млечна порция и два плода . Захарите от тези плодове са най- добрите видове захар , и те ще ви помогнат да поддържа тялото си работи безпроблемно.


Късна утрин Снек

В 1200 калории на ден, диета , вие не може да яде три пъти на ден . Това ще предизвика вашите калории, за да бъде твърде широко се разпространяват и могат да доведат до глад и binging . Пробив деня си на пет хранения. За две или три часа след закуска можете да се опитате да има закуска. Осем пълнозърнести бисквити с едно парче на деликатесен сирене ще добави до около 200 калории. В този момент през деня , вие ще имате 500 калории , три зърна, два плода и две мандри . Храната, която съм ял е изключително ниско съдържание на мазнини , така че калориите сте се са изключително здрави .