Free Online Отслабване &Упражнение Programs
Онлайн отслабване и упражнения програми предоставят подкрепа за хора на диета . Безплатни онлайн услуги предлагат необходимите инструменти, за да отслабнете или да поддържат здравословен начин на живот , без месечна такса . Dieters също намират групи за подкрепа , независимо от географията , както и списания да отбелязва напредък . SparkPeople
SparkPeople предлага здравните ресурси , планове за хранене , поставяне на цели и инструменти за онлайн диетолози . Business Week гласува SparkPeople "Най-доброто от мрежата " за онлайн здравни обекти през 2006 , 2007 и 2008 година. На Nutrition Tracker &Изхранване планове рекордни ястия и да се изчисли калориите . Фитнес Tracker мотивира , като показва колко минути сте работили в един ден и ви позволява да поставите в размер на тренировка минути искате да влезете за месеца. Вашият Секцията Health работи като онлайн енциклопедия на здравето и уелнес условия.
В SparkTeams групи за подкрепа , ще се намерят хора , групирани по възраст , населено място и фитнес рутина. Членове SparkPeople в един и същ град , понякога се събират за писти или други фитнес занимания . Други групи използват едни и същи DVD програми за упражнения , като например The Firm , Beachbody и Тай Бо . SparkPeople осигурява ежедневни имейли с теми като упражнение на ден .
Shape.com
списание Shape предлага онлайн общност отслабване MyShape , която ви позволява да създадете персонализиран профил. Вашият профил включва снимки, лична информация , като се започне и желаното тегло и фитнес цели . Можете да получите личен блог, за да запишете вашите успехи, както и предизвикателствата, неуспехи и разочарования с намаляване на теглото. Той предлага обществени групи , ако искате да загуби 20 кг или повече от £ 100; Искам да се подготвят за бански сезон; или искате предложения за хранене , съвети за красота и модни идеи. Поклонниците на конкретни упражнения , като пилатес и ходене, и хора, обучение за маратони също имат свои собствени групи.
Той също така действа и като социална мрежа, в която правите отделни приятели , и да получите и правят фенове . Като потребител , можете да получите безплатни тренировка съчетания от Shape списание, което може да бъде спасен в профила си. Вие получавате имейл статии, рецепти и упражнения. Shape.com предвижда също упражнение DVD-та за покупка.
