Възможно ли е да затягане на отпусната кожа на горната част на ръцете с Упражнение

? Когато хората се оплакват от отпусната кожа на ръцете си , това е често мазнини, а не отпусната кожа . Това се случва със загуба на тегло , когато твърде много мускули се губи и съотношението на мазнини до мускул е по-висока , отколкото преди . Отслабване

Много хора диета без съдържание за обучение , което води до дисбаланс в съотношението на мазнини до мускулите. Освен ако не сте загубили повече от 100 килограма, най-" увиснала кожа " е дебел , че все още трябва да бъдат загубени.


Еластичността на кожата

Кожата е много еластична. Според естествения културист Tom Venuto , "Аз съм виждал и чувал за много случаи, когато кожата постепенно затегнати , поне частично , след едно - или двугодишен период , когато загубата на тегло се поддържа и упражнения продължи . " <Бразилски>


аеробни упражнения

Няма такова нещо като място за намаляване . Ако сте все още има твърде много мазнини и на ръцете си , аеробни упражнения ще изгаря мазнините там и на други места по тялото.


Сила за обучение

Добавяне на съдържание за обучение , за да ви рутина, като се уверите, можете да получите много на протеини: . .75-1 грама на килограм телесно тегло на ден


Пълнител и рязане

Пълнител състои от консумират повече калории отколкото изгаряте , с много протеин и сила обучение, за да получите мускулна маса . Рязане е процес на загуба на същата сума на тегло, но запазване на мускул просто опит и вместо да губят мазнини .