Безплатни , сейф Отслабване диети

Има много планове за отслабване , които обещават бързо ще загубят паунда . Има хапчета, напитки и диетични планове, които ви кажа, че можете да загубите значителна част от теглото си само за няколко дни. Някои от тези планове са пости или почиства , които могат да бъдат тежки и неподходящи . Някои от тях разчитат на неизпитани и ненадеждни наркотици. Някои просто искат парите си . Но там са безплатни и безопасни планове за загуба на тегло. Какво е Safe диета?

Всяка диета , в която ежедневно броя на калориите е прекалено ниска или която строго ограничава приема на храна , било в размер позволено или видовете храни, които могат да ядат , не е безопасна да продължи по-дълго от няколко дни. Има и някои диети , които ограничават калориите до нива, които са твърде ниски за дори средната заседнал възрастен , много по-малко човек, който е активен или се опитват да станат по-активни . Ако не получите всички хранителни вещества и калории, които имате нужда, не се прави себе си някакви услуги . Вашият метаболизъм ще се забави . Ти ще загубиш енергия и да не бъде в състояние да упражни или дори да отидете за ежедневието си по задоволителен начин . Те могат да доведат до натъртвания , суха кожа , косопад , гадене и диария . Е.

Вие трябва да падне само калории с около 500 до 1000 на ден по време на диета , освен ако не се казва да направя по друг начин от лекар . <Бразилски>

Vegan диета

Една диета, която премахва много от виновниците , които водят до наддаване на тегло и затлъстяване е веган диета. Веганството е цяло начин на живот , а не прищявка диета , но въпреки това предлага по-здравословен начин за ядене , което може да доведе до загуба на тегло по безопасен начин. С веганската диета, вие не консумират животински продукти от всякакъв вид : без месо , никакви яйца , нито млечни продукти, не мас, не мед . Това се отървава от една голяма част от факторите , които водят до затлъстяване в стандартната американска диета , като например мазни бързи храни , богати на мазнини сирена и сосове за салати и десерти , като пудинг , сладкиши и сладолед. Вие все още ще трябва да гледате на калории при веганската диета , но в елиминирането на животински храни , трябва да се яде повече зеленчуци от всякакъв вид, листни зеленчуци , плодове и соеви продукти ( протеин) , което прави по безопасен и ефективен начин за загуба на тегло.