Как да разкараме Тегло Extra Water

Чувство леко подут ? Възможно ли е глезените подути като диня ? Търся да отрежете няколко излишни килограма ? Ето как можете да регулира теглото си вода , така че не задържат нищо тялото ви не се нуждае . Инструкции

1

Пийте повече вода! Хората задържат вода , тъй като телата им не получават достатъчно вода. Ако добавите повече вода към вашата диета , тялото ви ще се научат, че тя не трябва да задържа вода вече, и по този начин , да започне изпускане на водата от мускулите ви.

2

Упражнение ! А значителна част от теглото на водата може да се губи чрез изпотяване и чрез активност. 60% от телесното си тегло е вода. Водата е важна съставна част на тялото ви се нуждае , за да функционира .


3

Добави лимон или лайм . Лимоните може да действа като стягащо , прочистване на тялото ви . Необходимо е също така естествен диуретик .

4

Намалете приема на натрий . Колкото повече натрий взимам теб, толкова повече вода ви задържат . Колкото по-малко натрий взимам теб, толкова по-малко вода ще запазите . Все още трябва натрий в диетата си, така че не се опитвай да го премахне напълно.

5

Поддържайте баланс диета . Недохранването може да доведе до задържане на вода . Консумирането на много белтъчини, калий и аминокиселини са доказано допринасят за цялостното ви здраве , а също така регулират вашия задържане на вода .