Colon Cleansing С високо съдържание на фибри храни
Целта на прочистване на дебелото черво е да се подобри вашето енергийно ниво , концентрация и общото здравословно състояние. Тя постига това чрез намаляване на натоварването на черния дроб и помага червата отделят уплътнен фекална материя, която пречи на усвояването на хранителните вещества и задържане на токсини в системата. Не е нужно да отидете на екстремни гладно чистя , за да помагат при прочистването на дебелото черво. В действителност , диета с високо съдържание на фибри може да ви помогне да получите вашия дебелото черво и тялото работи ефективно отново . Colon Измивайте Theory
алтернативни практикуващите медицина са големи привърженици на двоеточие чистя за премахване на натрупани токсини в тялото си. Тези токсини предотвратяване на тялото ви да изпълнява оптимално. В резултат на това може да се чувствате хронично уморен , вземи настинки и грип често и да намерят себе си в състояние да поддържат енергията си нива през целия ден.
A прочистване на дебелото черво помага за премахване на тези токсини и възстановяване на тялото си обратно към оптимална производителност и скоростта на метаболизма . Лекарите предупреждават за практикуването на екстремни почистващи програми, като например течни пости , които гладуват тялото. Research не може да обоснове претенциите на тези видове пости и повечето лекари , като Michael Picco , MD в Mayo Clinic са съгласни, че диверсифициран диета, която е с високо съдържание на фибри ще помогне на черния дроб и бъбреците, правят това, което те са предназначени да направите: премахване на отпадъците .
висока Fiber Cleanse
Диетичните фибри помага да добавите насипно състояние да си изпражнения , който стимулира мускулните съкращения , които изтласкват изпражненията през червата. По-голямата част помага да излъскване на краищата на дебелото черво и почистване от всичко, което може да бъде уплътнен по храносмилателния тракт . Това помага да се прокара съхраняват токсините и премахване на проблема с усвояването на хранителните вещества да бъдат блокирани . Прочистване на дебелото черво с фибри означава подмяна трудни за смилане храни като протеини, за кратко време с предимно богати на фибри храни. Правейки чистя за едва пет дни може да ви накара да се чувстват по-бдителни и енергичен . Винаги се консултирайте с Вашия лекар преди започване на прочистване или за вземане на каквито и да било значителни промени в диетата . Продажба и Наем на фибри храни
Можете да намерите влакно естествено в много различни храни . Пълнозърнестите зърнени храни са храни като 100% пълнозърнести видове хляб, кафяв ориз , пълнозърнест тестени изделия и пълнозърнести зърнени култури. Овесени и Греъм бисквити са също много източници на зърна. Ядки , семена и бобови растения също са храни с високо съдържание на фибри .
Плодове и зеленчуци са друг източник на фибри трябва да включи в своя двоеточие чистя . Те са с ниско съдържание на калории , високо хранително и високо съдържание на фибри храни. Яжте ги сурови или на пара , за да се запази тяхната хранителна стойност. Зеленчуците най-високо съдържание на фибри са тъмни , зеленолистни зеленчуци като спанак и маруля . Плодовете с високо съдържание на фибри включват ябълки, банани и сини сливи .
