Какви са опасностите от Обсесивно Диета
? Хората диета, за да се подобри тяхното здраве или да изглеждат по- привлекателни. Докато хората с наднормено тегло могат да получат ползи за здравето от загуба на тегло , мнозина стават толкова обсебен от диета , че става нездравословно. Когато диета става толкова много част от вашите мисли и живот , че тя пречи на ежедневните дейности , тя престава да бъде на диета и се превръща в хранително разстройство . Въпреки че повечето хора са запознати с последиците клинични хранителни разстройства като булимия и анорексия могат да имат , много от тях са наясно с физически , емоционални и умствени опасностите от обсесивно диета. Физични Опасностите
диетолозите , които се фокусират върху ограничаване на приема на калории, без да се отчита хранителните нужди са изправени пред едни и същи здравни рискове, те се опитват да отстранят. Когато диета прекалено , вие губите тегло в началото, но голяма част от нея е вода и постно тъкан. Вие може да се дехидратира и недохранени , което кара тялото ви да се забави метаболизма му , така че да спре да намалите теглото си . Дехидратацията може да доведе до припадъци, бъбречна недостатъчност и свързаните с топлината заболявания като топлинен удар . Загуба на тъкан като мускул причинява загуба на сила и ви прави по- вероятно да бъдат наранени . Липсата на важни хранителни вещества, може да доведе до анемия , виене на свят , умора, изтръпване на крайниците , висок холестерол и отслабена имунна система. Обсесивно диета може да доведе до загуба на костна маса , кариес и загуба на коса .
Емоционални Опасностите
Прекомерните диета са склонни да се превърне в депресия и страдат от резки промени в настроението . Яденето с не- хора на диета може да ви накара да се чувстват лишени , докато яде само ви кара да се чувствам изолиран . Когато диети пречат на производството на хормони като серотонин можете да страдате от безсъние , стават тъжни и самотни, и губят интерес към интимност. Слабост и липса на енергия води до загуба на интерес в много дейности . Вие може да загуби увереност и самочувствие , да стане напрегнат, раздразнителен или сърдит , и страдат от високи нива на стрес .
