Quick &Лесно Съвети за да отслабвам след две седмици

Загубата на тегло след две седмици може да се направи лесно и безопасно. Като следвате някои основни насоки , диета може да се превърне в постоянен начин на живот. Тези прости стъпки ще сведе до минимум стреса на тялото и ума , и трябва да ви оставят търсят и да се чувстваш по-добре само за две седмици. Винаги трябва да се консултирате с вашия лекар преди да започнете нова диета или рутинно упражнение . Пийте вода през цялото време .

Вода СПИН в процеса на изгаряне на мазнини

ползите за здравето от водата са добре документирани , както и за целите на намаляване на теглото след две седмици , че е от първостепенно значение. Вода СПИН в процеса на изгаряне на мазнини по няколко начина , включително повишен метаболизъм , конна тялото на токсини , и ви държи достатъчно хидратирана да се упражнява. Винаги се старайте да носят бутилка с вода с вас , и да пият осем до десет чаши на ден .


Се изгарят повече калории , отколкото консумира

By се изгарят повече калории, отколкото сте консумират , вие създавате това, което се нарича " калориен дефицит . " Разликата между вашия калориен прием и колко калории изгаряте всеки ден ще има пряко влияние върху размера на теглото ти губиш. Сили на калориите дефицит на тялото ви да изгаря натрупаните мазнини и енергия, за да замени на дефицита , което води до загуба на тегло.