Са разделени Peas Добре е за Отслабване

? Сплит грах са хранителен - гъста храна , осигуряване на значителни количества протеини , фибри, желязо, фолиева киселина , тиамин , пантотенова киселина , витамин К , магнезий, фосфор , калий, манган , мед и цинк. Те също са по-ниски в калории и енергийна плътност , отколкото някои други общи източници на протеини , което ги прави добър избор за хора, които искат да намалят теглото си. Сушен грах Калории

<р> Грах ще ви помогнат да получите най- протеин имате нужда , без да отнема много допълнителни калории от мазнини. Всяка чаша варен грах , или 196 грама , има 231 калории. Сравнете това с чаша нарязан пиле с кожа, която има 335 калории, или само три унции , или 85 грама печена премиер ребро , което има 298 калории.


Отслабване Benefit <Бразилски>
<р> хранене най-малко четири пъти на бобови растения, като грах разделят , за седмица доведе до повишаване на резултатите на отслабване в сравнение с една диета, която не съдържа бобови растения в проучване, публикувано в " Free Radical Research " през 2007 г. консумират бобови растения , богати на хранителен режим доведе до по-голяма загуба на тегло и подобрения в нивата на холестерола в сравнение с консумацията на диета контрол или на диета с високо съдържание на мазна риба в друго проучване , публикувано в " вестник Medicinal Food " през февруари 2009 г.