Как да отслабвам С Cranberry Juice

Cranberry сок е един от най-разпространените продукти на боровинки , популярна плодове, отглеждани предимно в Северна Америка. Доклади Nutrition Data , че една чаша неподсладен сок от червена боровинка съдържа 116 калории. Почти всички от калориите в сок от червена боровинка са от фруктоза , вид на захар естествено в плодовете . Cranberry сок може да се използва за насърчаване на загуба на тегло, тъй като напитката е естествен диуретик. Диуретиците увеличават производството на урина , който отстранява излишната вода и токсини от тялото . Нещата ще трябва
Pure сок от червена боровинка
Пиенето на чаша
мерителна чашка MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Покупка чист сок от червена боровинка . Сок от червена боровинка коктейли и други напитки, сок от червена боровинка -вероятно ще съдържат добавена захар или други подсладители, които могат да насърчават увеличаване на теглото. Проверете списъка на съставките - единствената съставка трябва да бъде боровинки . Pure сок от червена боровинка е достъпно в магазините за здравословни храни като Whole Foods Market Trader и Джо.

2

Пийте чист сок от червена боровинка в умерени количества. За възрастни , отнема от 4 до 8 унции . на чист сок от червена боровинка на ден обикновено е безопасно и може да предложи на желания диуретичен ефект. Въпреки това , Националния център за допълнителна и алтернативна медицина предупреждава, че консумацията на " излишните количества може да предизвика стомашно неразположение или диария . "


3

Яжте здравословна и балансирана диета . Пиенето на сок от червени боровинки може да ви помогне да хвърли наднорменото тегло вода, а вие не може да поддържа здравословна загуба на тегло без подходяща диета . The Mayo Clinic показва намаляване на приема на натрий и увеличаване на консумацията на плодове и зеленчуци.