Как да губят тегло за Tween момичета

Да бъдеш с наднормено тегло Tween момиче може да е трудно в едно общество, където идеята за красотата като цяло е пръчка - тънък модел. Тези изображения са трудно да се живее до , и Tween момичета са склонни да бъде лесно да се влияе от рекламите , които продават тази идея за красота. Това обикновено не е най-доброто нещо за Tween да отидете на диета , но ако момичето е с наднормено тегло може да бъде вредно за здравето си. Тази статия се обсъждат на сигурно , но ефективна програма за отслабване. Инструкции

1

Отстранете всички нездравословна храна от къщата, така че вие ​​ще бъдете в състояние да се избегне изкушението по-лесно. Запасите на сладки плодове като ябълки , банани и грозде. Те са здрави и пълно догоре на витамини и минерали , необходими за здравословния растеж .

2

Обърнете добър мултивитамини . Понякога хормонални колебания в подрастващи могат да доведат до свръхпродукция на кортизол и други хормони, които могат да доведат до загуба на тегло . Като се витамини , особено витамините B , тялото ще остане в равновесие .


3

Старт на тренировъчна програма . Излезте навън и отидете на разходка или бягане. Отиди игра с приятели или да се присъедини към отбор като софтбол или баскетбол. Ако е възможно , да се запишете за един танц клас , или просто да се съберете с приятели, за да танцувате цяла нощ . Правете упражнения забавно , за да отслабнете успешно.

4

Пийте вода . Водата ще ви накара да се почувствате напълно и да ви държи хидратирани , така че тялото ви поддържа оптимална ефективност. Вашият метаболизъм ще функционира само при оптимални нива, ако можете да получите достатъчно течности .

5

Яжте закуска всеки ден, за да скочи - започнете вашия метаболизъм. Бъдете сигурни, за да има храна , богата на протеини и ниско съдържание на въглехидрати , която е допълнена с витамин опаковани парче плод . В допълнение , да се хранят по- малка вечеря в ранния следобед . Вечерята трябва да бъде не по-късно от 17:00 да даде тялото си достатъчно време , за да изгори тези допълнителни калории . Яжте най-големият ви хранене на обяд . С помощта на по-горе информация , Tween момичета трябва лесно да отслабнете и да са в състояние да я държи на разстояние от поддържане на добро хранене и навици .