Отслабване за десет дни
Когато се опитвате да отслабнете , вие не искате да чакате с месеци преди да видите някои резултати . Рязане на въглехидрати и калории , които упражняват и да стоим далеч от сладолед и газирани напитки може да стане трудно, ако никога не изглежда да бъде всяка награда за всичките си упорит труд . Въпреки, че някои методи, които не биха могли да бъдат подходящи за използване в дългосрочен план , има няколко начина, за да губят тегло в рамките на 10 дни и да останете мотивирани . Скарсдейл Medical Диета
Един бърз метод за отслабване , който е бил популярен в продължение на десетилетия е Скарсдейл Medical диета. Създаден от д-р Херман Tarnower в неговата клиника в Скарсдейл , Ню Йорк , диета план твърди, че ще загубят до 15 килограма за две седмици. The Скарсдейл диета е диета с фиксирана меню , което означава, че това, което може да се яде всеки ден на плана , е строго разписани, и заместване е силно непрепоръчително , ако искате да отслабнете бързо. Заместниците на плана, с две седмици от фиксирана меню , след това две седмици от " Дръжте Trim " диета , която позволява по-голям избор на храна.
Без алкохол , захар, масло, маргарин или мазнини е позволен достъп на Диета Скарсдейл . Между брашно закуски също не са разрешени, с изключение на моркови и целина . Закуската е една и съща всеки ден : кафе или чай , без сметана или захар , половин грейпфрут и една филия протеинов или пълнозърнест хляб , без масло . Обяд и вечеря предлагат по-голямо разнообразие , а има и алтернативни менюта , от които можете да избирате , като вегетарианско меню , менюто на гурме и международната меню. Всички ястия доведе до диета, която витае около 800 калории на ден .
Продажба, покупка, Master Измивайте
Друг популярен начин да отслабнете бързо е Master Измивайте , също известен като лимонада диета . The Master Измивайте се използва също така и за " детоксикация " на тялото, избавяне от химикали и примеси. The Master Измивайте е проста диета. Продължение на 10 дни , което ядете и пиете нищо друго освен една напитка направена от вода , свеж лимонов сок, лют червен пипер и кленов сироп. Налице е също така ежедневно соленоводни флъш
Там обикновено са три фази , приписвани на Master Измивайте : . Ease - в, Лимонада диета, и Лесен -Out . Облекчаване - в себе си включва получаване готови , както физически, така и психически , за посещаване 10 дни без храна . По време на тази фаза , да елиминирате преработени храни и да започне консумират повече плодове , зеленчуци и сокове. По време на фазата на Лимонада Диета , която консумират нищо, но си питие от лимонов сок , черен пипер , вода и кленов сироп. Промийте солена вода може да стане или в началото на деня или в края на деня . Ease -Out включва бавно добавяне на твърди храни обратно в диетата си в продължение на три или четири дни.
The Master Измивайте е около продължение на десетилетия , както и различни знаменитости са го кредитират с което им позволява да отслабнете в изключително кратък период от време. Някои хора съобщават, губи 15-40 pounds , докато правиш на Master Измивайте .
