Ниско съдържание на мазнини Висока Fiber Detox Диета

Всеки знае, да се хранят техните плодове и зеленчуци , но малко от нас всъщност го направя. В един все по- нездравословен свят , има неща, които можем да направим , за да укрепи нашата имунна система , подобряване на качеството на живота ни , и да увеличат нашата дълголетие. Яденето на диета с ниско съдържание на мазнини, с високо съдържание на фибри , и са предназначени за детоксикация на организма прави всичко това. Какво е Detox диета?

Обикновено се нарича като Detox диета , диета, конструирана за детоксикация на тялото премахва токсините чрез методи за въвеждане или намаление. Спектърът за детоксикация диети е широка, но като цяло тези диети стремят да премахнете свободните радикали и замърсители , които се натрупват с течение на времето в рамките на тялото . С детокс диета , токсини, са в състояние да напусне тялото чрез елиминиране и потта по-бързо. Това се прави повсеместно чрез повишен прием на вода , намалено съдържание на мазнини и приема на сол , повишен прием на фибри, и селективен прием на протеини . Много пъти , детоксикация диета могат да бъдат структурирани с определени групи храни отсъстват . Например, една диета може да изисква пълното премахване на млечни продукти и месо . Някои отиват толкова далеч, че да настояваме само плодове , зеленчуци и чай или вода може да се консумира. Тези диети обикновено са ограничени до един къс период от време , и могат да бъдат опасни , ако се прави неправилно . Най-безопасният и най-ефективният Detox диета е тази, която е с ниско съдържание на мазнини и високо съдържание на фибри . Наем Предимства на ниско съдържание на мазнини , High - Fiber Detox Диета

ни свят е все по- зависима от синтетични и неестествен , и телата ни са постоянно бомбардирани с токсини. Тези токсини увреждат не само на качеството на живот , но също така намаляват дълголетие. За подобряване на качеството на живота , е важно за детоксикация от време на време да работи оптимално . Няколко непосредствените резултати от намаляване на свободните радикали се увеличават енергията , подобряване на настроението , храносмилателната редовността, намален апетит и засилени имунната система. Още резултати в дългосрочен план включват намаляване на риска от рак и сърдечно-съдови заболявания и по-дълъг продължителност на живота. Както вече беше посочено , ниско съдържание на мазнини , високо съдържание на фибри Detox диета е една от най- безопасни и ефективни за детоксикация диети . Високите количества фибри помощ за прочистване на дебелото черво , където токсин изграждане е най-често , без опасни странични ефекти на двоеточие чистя лечения или добавки. Това е така, защото влакнести храни са обемисти , и тъй като те преминават през червата те " търкане " на разстояние от токсини. Свободните радикали и замърсители се отдават на влакнести храни , така че те са изгонени от тялото. Не само да влакнести храни заемат повече място в стомаха , кара те да се чувстват по- пълно дори и след поглъщането на по-малко калории , но движението на червата се случва по-често , помагачество при загуба на тегло . Fat натрупване почти винаги ще забави освобождаването на токсините от организма , така че намаляването на приема на мазнини в голяма степен ще помогне при отстраняване на токсини . За щастие , храни с високо съдържание на влакна също са склонни да имат много малко или никакво съдържание на мазнини в тях.