Отслабване заместители на хранене
заместители на хранене идват под формата на шейкове и барове. Те са удобен вариант за хора, които биха искали да контролират своите приема на калории , без да харчите допълнително време готви специални ястия или пребиваващи със сложна диета план . Но дори и заместители на хранене изисква малко време и усилия отпред. Вие трябва да изберете най- подходящите заместители , за да получите най-добрите резултати . Да те?
Учени от Commonwealth Scientific Industrial Организацията на Австралия са провели проучване, сравняващо група от индивиди на ниско съдържание на мазнини диета с група от пациенти, които са имали брашно - заместващи напитки за две хранения един ден и след това ниско съдържание на мазнини вечеря . И двете групи са загубили еквивалентни количества на тегло, но хранене - заместителна група даде по-благоприятни отзиви за удобство и лекота на спазването на диетични ограничения .
Shakes
A десет - годишно проучване , проведено от учен Harvard Medical School Джордж Блекбърн, MD установи, че хората , които са загубили тегло чрез замяна на две хранения на ден с Slim -Fast го държат на разстояние , като продължават да замести едно хранене на ден с Slim -Fast . Те сравнили тези гредоред хора към друга група в същия град Wisconsin , които следват нормалните хранителни навици на района. Тази последна група , придобит £ 25 . Това изглежда да свидетелстват за защитните сили на тази популярна храна - подмяна питие. Продажба и Наем на Барове в
Поради големия брой на хранене - замяна или протеинови барове на пазара , тя може да бъде трудно да се разбере кои от тях да изберете . Илана Katz , MS , RD , LD , предполага избора на бар въз основа на вашите индивидуални цели : загуба на тегло , мускулни сграда , поддържане на теглото и т.н. Пазете се от множество добавки в баровете . Някои от тях са опаковани със захар и консерванти. Katz предлага Myoplex Lite барове като заместител на хранене за отслабване , тъй като за разлика от Myoplex Deluxe , която има над 300 калории и 22 грама протеин . Тя казва, че това е преди всичко подходяща за силно активни хора . Тя предупреждава срещу използването барове с високо съдържание на захар , захар, алкохол , наситени мазнини и повече от веднъж на ден , тъй като те биха могли да доведат до увеличаване на теглото и чревни проблеми.
